血管不通怎么辦？4種食物每天吃，有助于化血栓，排出血液垃圾
如果血管淤堵，垃圾和毒素增多，會(huì)導(dǎo)致各種心腦血管疾病的發(fā)生，對我們的身體健康造成很大的傷害。因此，生活中要更加注意血管的保護(hù)，同時(shí)在飲食方面可以多吃些對血管健康有幫助的食物。血管健康了，我們的身體才會(huì)更加健康。
每天堅(jiān)持吃這3種食物，幫助血液清除垃圾
1、菊花茶
菊花是我們經(jīng)常見到的一種花卉茶類。菊花味甘、性微寒，且功效很多，且對于清熱解毒、降肝火有很好的作用，因此很多人都會(huì)喝菊花來降火。另外，菊花中所含的一些有效成分有助于血管的擴(kuò)張，維持血管的健康，同時(shí)還能清理血液中的毒素和垃圾。每天堅(jiān)持喝一些菊花茶可以幫助我們促進(jìn)血液循環(huán)，代謝血液中的垃圾，而且對身體健康也是有不錯(cuò)的幫助的。
2、海帶
海帶是生長在海里的一種海藻食物，也是我們最經(jīng)常吃的海產(chǎn)品之一。眾所周知，海帶中含有很多的碘元素，是我們?nèi)梭w必需的一種營養(yǎng)元素。此外，海帶中的膠質(zhì)和膳食纖維也很豐富，它能夠幫助我們代謝血液中的垃圾，能有有效的凈化血液、軟化血管。不僅如此，海帶還能幫助我們降血壓、降血脂、預(yù)防癌癥。因此，高血壓、高血脂等有心腦血管疾病的人群每日吃些海帶是非常有好處的。
3、燕麥
燕麥中含有大量的膳食纖維和豐富的維生素，且糖分很低。燕麥不僅能夠給人體補(bǔ)充熱量，維持身體的活力，而且還能幫助我們清理血管中堆積的垃圾和毒素，幫助改善血液中過多的膽固醇堆積。此外，常吃燕麥對高血壓、高血脂、心臟病也有很好的幫助。每日堅(jiān)持吃一些燕麥對改善身體健康、疏通血管是很有效的。
4、山楂
山楂是我們常見的一種食物，它的功效很多，為很多人所知的就是，山楂具有健脾開胃、助消化的功效。其實(shí)，山楂的益處不僅于此，常吃山楂還可以增加血小板活性、抑制血小板凝結(jié)，從而避免血栓的形成。另外，山楂還有擴(kuò)張血管、降低高血壓等疾病的作用。因此，常吃山楂對軟化血管、清除血液垃圾有很好的效果。
溫馨提示
日常生活中要盡量控制糖類、高脂肪、高熱量食物的攝入，一日三餐要盡量以清淡為主平時(shí)可以多吃一些瓜果蔬菜，控制自己的體重和血壓，養(yǎng)成堅(jiān)持每日鍛煉、早睡早起的好習(xí)慣。此外，一定要保持積極樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)給自己減壓，這樣身體才會(huì)越來越好。
