補(bǔ)鈣厚蛋燒,適合10個(gè)月以上的寶寶,香芹是鈣含量比較高的蔬菜,和雞蛋一起做成蔬菜蛋餅,真的是好美味,又加上體積小,營(yíng)養(yǎng)高的寶寶奶酪,對(duì)于缺鈣的寶寶們,就當(dāng)是通過輔食補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)呦~
一、食材準(zhǔn)備:芹菜、胡蘿卜,寶寶奶酪,雞蛋。
二、胡蘿卜擦成細(xì)絲,再切成碎末。
三、芹菜莖和葉都切碎。
四、取出蛋黃,準(zhǔn)備一點(diǎn)點(diǎn)清水,蛋+水,會(huì)讓出來的蛋餅口感更嫩。
五、雞蛋打散,加入適量清水,放入胡蘿卜和香芹,攪拌均勻。
六、平底鍋刷上薄薄一層油,油熱后轉(zhuǎn)小火。
七、倒入蛋糊,轉(zhuǎn)動(dòng)鍋,讓蛋糊鋪滿鍋底。
八、蛋糊凝固后,給蛋餅翻面,放入奶酪關(guān)火,讓奶酪片慢慢被融化掉然后慢慢卷起蛋餅。
九、放入平盤。
十、切成小段。
十一、口感軟嫩的寶寶版厚蛋燒就完成嘍,看著很有食欲吧。
①如果怕胡蘿卜煎不熟,可以把胡蘿卜提前焯一下;②鍋中的蛋糊厚一點(diǎn)也沒有關(guān)系的,因?yàn)楣馐堑耙?,沒有面粉之類的很好熟的哦~
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