2019年截至12月，日記寫了2098條，12萬字。雖然短期內我沒辦法消化十幾萬字的內容，但我可以重點關注情緒標記。
這一年里，正面情緒和負面情緒的比例我預計是4:6，很多沒辦法說出來的負面，只能自己內部消化。
但是我相信這種“負面>正面情緒”的情況會越來越好，因為“我知道自己經(jīng)常在哪些情況下出現(xiàn)負面情緒”，所以我可以有意識的避開刺激我產(chǎn)生負面情緒的場景。發(fā)現(xiàn)和某個客戶合作時多次讓我心生抵觸，那么我可以結合收入篩掉抵觸多且利潤少的客戶。
發(fā)現(xiàn)自己每次因為不好意思而委屈了自己，那就警示自己，不要太愛面子和在乎其他人。
發(fā)現(xiàn)為了省錢而批量購買的東西經(jīng)常用不完，那么下次就不準批量買陌生物品。
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日記的成本也就是每天15分鐘，不必糾結工具，像我用訊飛語記語音輸入，然后導入Excel，存在為知筆記里，打上情緒標記，每周復盤一次。短期看，它讓我獲得自察的能力，不斷地構建合適自己的環(huán)境；長期看，記錄下的每一天最終變成了我的自傳素材，在這個世界留下痕跡。
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