自從智能手機(jī)普及以來，人們的生活就變成了上班看電腦，下班玩手機(jī)。
長期對著電腦工作的朋友們，整天刷朋友圈刷抖音快手的朋友們，你們的眼睛一直在負(fù)重前行，感覺干澀脹痛、怕光流淚、布滿血絲就更是家常便飯了。
我們用電子產(chǎn)品解放自己，同時又被電子產(chǎn)品所奴役，甚至付出了包括視力下降、頸椎疾病、久坐隱患等各種慘痛的代價。
這些年，各式各樣的眼藥水就流行起來，特別是一些進(jìn)口眼藥水，顏值高又“好用”。殊不知正在一步步蠶食我們的視力。
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一款網(wǎng)紅眼藥水，險些讓她失明
去年，一篇質(zhì)疑莎普愛思虛假宣傳的文章，引發(fā)了全民對于中老年人視力健康的擔(dān)憂，大家紛紛控訴虛假廣告給老年人帶來的傷害。
先別急著擔(dān)心爺爺奶奶的眼睛，你自己從小到大用過多少眼藥水？珍視明、閃亮，參天…很多人都把他們當(dāng)成了為眼睛續(xù)命的神器.。但眼藥水滴多了小心你的眼睛沒病也生出病來。
一個廈門的女白領(lǐng)，在朋友的推薦下，開始使用一款日本網(wǎng)紅眼藥水。初期的使用效果很好，可后來她漸漸出現(xiàn)了眼睛不舒服、視力下降等情況。
當(dāng)不適的癥狀越來越嚴(yán)重時，她去醫(yī)院做了檢查，得到的診斷居然是：青光眼、白內(nèi)障、眼底視神經(jīng)多處損壞。此時，她右眼的視力是0.3，左眼僅為0.05，近乎失明！
北京一上班族小常，感覺眼睛酸脹，也是買了某網(wǎng)紅眼藥水。最初效果顯著，但小常越用越覺得不對勁。不但感覺眼睛干澀、發(fā)癢癥狀越發(fā)厲害，而且離開眼藥水就受不了，幾乎成了癮。最終經(jīng)醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，她的結(jié)膜光澤度下降，淚膜破裂時間明顯縮短，上皮細(xì)胞有脫落，患上了干眼癥
這樣的例子還有很多。
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眼藥水也是藥，用錯了毀眼
大部分主打抗疲勞的眼藥水，都會含有“甲基硫酸新斯的明”這種成分
網(wǎng)紅日本眼藥水參天 FX NEO、參天 Beauty Contect 的官方說明書標(biāo)明，它們都含有“甲基硫酸新斯的明”
它起到類似肌肉收縮劑的作用，用過之后相當(dāng)于給睫狀肌打了興奮劑，強(qiáng)迫它繼續(xù)工作，但用多了，眼睛反倒會更加疲勞。
而主打去紅血絲的眼藥水，大都含有鹽酸萘甲唑啉、鹽酸羥甲唑啉、鹽酸四氫唑林等成分。它們對黏膜血管有強(qiáng)烈收縮作用，是一種擬腎上腺素藥物。長期使用有可能導(dǎo)致血管更粗大、舒張更明顯。并且很容易產(chǎn)生依賴，紅血絲滴了就好，不用的話會更嚴(yán)重，嚴(yán)重的還可能引發(fā)急性青光眼等疾病。
很多國產(chǎn)品牌還會推出主打清涼明目的“中藥眼藥水”，里邊含有冰片、珍珠粉、魚腥草這樣的成分。這些成分對于眼睛的療效、副作用都還沒有得到驗證，用起來也會有潛在風(fēng)險。
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累 從眼入，眼疲勞可牽連全身
“中醫(yī)認(rèn)為，五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目。肝腎虧損、脾胃虛弱、氣血淤滯、勞心傷神皆累及于目。”
也就是說，五臟六腑的精氣會上升到眼睛，眼睛與身體經(jīng)脈相連通，如果身體各個器官有疾病，便可以從眼睛上反映出來。所以眼睛一勞累，會引起全身疲勞、頭痛、惡心、欲吐等癥狀
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眼的問題，要找肝
《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“肝經(jīng)開竅于目”，“足厥陰肝經(jīng)……連目系。
眼睛的問題與肝膽經(jīng)絡(luò)相關(guān)。
眼睛時常感覺不適的，大多是肝膽出現(xiàn)了問題。
肝膽經(jīng)巡行經(jīng)過身體兩側(cè)，最簡單的方法就是摸摸自己臀部兩側(cè)，如果經(jīng)常冰涼冰涼的，那你的肝膽已經(jīng)比較弱了
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守護(hù)視力，從“艾”做起
艾葉具有通十二經(jīng)，走三陰，理氣血等功效。早在清代名醫(yī)顧世澄所撰《瘍醫(yī)大全》一書，就有用隔核桃殼艾灸治療眼病的記錄。
我們應(yīng)該也有這樣的感觸，在艾灸調(diào)理身體時，能明顯感覺眼睛會得到舒緩。這是因為艾灸時氣血在流通，艾灸也就順帶地疏通了一下眼部周圍的氣血。
艾灸穴位
1、溫灸眼周。
眼周穴位很發(fā)達(dá)，如睛明穴、四白穴、承泣穴、太陽穴、魚腰穴等，隨便灸灸都能盤活眼周氣血。
2、太沖穴，太沖穴是肝經(jīng)的輸穴，是疏通肝氣最有效、最迅速的穴位，肝氣通暢，雙眼才會有神采
3、曲泉穴：眼干是肝經(jīng)血虛或感受風(fēng)熱引起，曲泉穴為足厥陰肝經(jīng)合穴，具有補(bǔ)肝養(yǎng)血、疏解風(fēng)熱，緩解眼干的作用。
4、大骨空穴，中醫(yī)奇穴，又名大骨孔。主治目痛，翳膜內(nèi)障，是治白內(nèi)障要穴，可改善一切有關(guān)眼睛的癥狀。
注意事項：
1、 剛開始灸的前幾天，可能會不斷流眼淚，流眼屎，這說明艾灸正不斷的把眼睛里里面垃圾排出來了。
2、 雙眼交替熏灸，每只眼睛10分鐘左右就行。
3、 熏灸后，千萬不要用濕毛巾擦拭眼睛！
4、 由于眼部皮膚比較嬌嫩，特別是小朋友的皮膚，所以熏灸眼部時請務(wù)必閉目，并且要選用陳艾制成的艾條，這樣火力會更柔和
5、眼睛周圍的穴位，如果懸灸的話會有燙傷的風(fēng)險，可以選擇一個小的艾灸罐，直接放在眼部周圍，這樣更安全，不會熏著眼睛，還能覆蓋多個穴位.
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她灸眼周半年多，眼鏡度數(shù)少100度
網(wǎng)友反饋，她從去年下半年開始灸眼，不僅眼睛不再干澀難受，睡眠也變好了（印堂穴有助眠作用，而且眼鏡度數(shù)還少了快100度。
以下是她的反饋：
艾條一放上去，熱感迅速包裹著雙眼，安撫著咆哮“酸脹酸脹”的眼眶。兩邊太陽穴經(jīng)常會有重壓感，眼尾有被緊緊提拉的感覺。
如果當(dāng)天眼睛特別累的話，灸的時候還會有一陣一陣的，像電流擴(kuò)散一樣的麻痹感，從太陽穴輻射開，傳到臉頰，或者傳到大腦。每次出現(xiàn)麻痹感的時候，都欲罷不能。
灸眼睛，晚上睡得比較好，早上起來眼睛沒有以前那么難受，腦子都比較清醒， 連續(xù)灸半年，近視度數(shù)降了100度
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其他中醫(yī)養(yǎng)眼干貨
1、 熱毛巾敷眼、熱水蒸熏眼
都是通過高溫促進(jìn)血液循環(huán)，大概持續(xù)10～15分鐘
2、眼保健操或捏耳垂反射區(qū)
耳朵上有91個反射區(qū)，耳垂處正是眼睛的反射區(qū)，如果說揉眼睛緩解眼部的毛病就像直接按電視機(jī)的開關(guān)開電視，那么揉耳垂就是用遙控器打開電視。
3、少吃大蒜等辛辣食物
4、放下手機(jī)，別熬夜，少用眼，多休息
大道至簡，不過你能做到嗎？
如果您還有其他眼部方面的問題，歡迎您咨詢艾灸匠心居的老師，我們給您免費(fèi)配穴哦。
