■這5種食物是天然的養(yǎng)胃藥，胃不好的朋友不妨多吃點！
●養(yǎng)胃的食物一：山藥。
日常生活中，山藥在養(yǎng)胃方面也是十分不錯的，它里面含有較高的淀粉，能夠起到不錯的養(yǎng)胃效果。日常對于山藥的食用方式也有很多方式，我們可以使用山藥跟瘦肉搭配熬粥飲用，特別是在寒冷的冬天，對我們的胃部有著十分不錯的滋養(yǎng)效果。
●養(yǎng)胃的食物二：猴頭菇。
日常生活中，猴頭菇也是一種不錯的養(yǎng)胃食物，本身也具有著一定的藥用價值以及食用價值。并且在猴頭菇這種食物當中，含有著較高的不飽和脂肪酸，它對我們的身體能夠起到促進血液循環(huán)以及養(yǎng)胃、提高身體免疫力的作用；對于我們常見的十二指腸潰瘍、胃潰瘍等疾病有著一定的防治作用。對于平時腸胃不是很好的朋友，可以通過適當?shù)氖秤煤镱^菇來起到一定的養(yǎng)胃作用。
●養(yǎng)胃的食物三：紅薯。
日常生活中，紅薯也是一種不錯的養(yǎng)胃食物；在紅薯這種食物當中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維以及蛋白質(zhì)。適當食用紅薯能夠幫助我們提高食欲，均衡營養(yǎng)，幫助我們維持體內(nèi)血管的彈性；紅薯能夠幫助我們起到去積、化食、養(yǎng)胃、預(yù)防便秘等作用。
●養(yǎng)胃的食物四：紅棗。
日常生活中，紅棗對我們的身體能夠起到養(yǎng)胃補血的作用；沒事適當吃點紅棗能夠幫助我們起到養(yǎng)護脾胃的作用。而且生活中關(guān)于紅棗的吃法也有很多，比如泡水飲用、直接生吃、熬粥飲用等等，都能夠幫助我們起到養(yǎng)胃的作用。
●養(yǎng)胃的食物五：花菜。
日常生活中，花菜也是一種不錯的養(yǎng)胃食物，它里面含有較高的蛋白質(zhì)以及維生素，對我們的身體能夠起到促進消化、提高免疫力的作用。生活中沒事吃點花菜，由于它低脂肪、低含水量的特點，身體不會遭受過大的負荷。另外花菜當中所含有的膳食纖維，還能夠幫助我們起到促進食物消化的作用，對于腸胃不是很好的朋友來說，沒事吃點花菜是十分有益的。
結(jié)語：日常生活中也有著不少的養(yǎng)胃食物，今天就給大家介紹到這里；生活中也有一些養(yǎng)胃的誤區(qū)，比如很多人都認為養(yǎng)胃喝粥值最好的；然而并非如此，并不是所有胃不好的人都適合喝粥來養(yǎng)胃，比如患有胃食管反流的朋友是不建議喝粥的；因為這里人喝粥很容易會導(dǎo)致體內(nèi)的胃酸過多，從而導(dǎo)致病情加重，最后不僅僅不能夠起到養(yǎng)胃的作用，甚至還能夠幫助我們起到反效果。
另外還有不少人喜歡在生活中通過食用生姜來養(yǎng)胃，但是生姜水在飲用之后，它本身具有一定的刺激性，倘若攝入過量很容易導(dǎo)致胃酸分泌量增加，從而導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適或者是導(dǎo)致病情加重。
