今天給大家推薦的是一道美容，去皺紋的美味羹，女人天生愛美，誰都想自己擁有一個(gè)漂亮的臉蛋和苗條的身材。都說只有懶女人，沒有不漂亮的女人，不是有句話說得好嘛，三分人才，七分打扮。人靠衣裝馬靠鞍說得就是這個(gè)道理。女人誰都不想老的快，不想皺紋早早的就爬上自己臉，更不想被別人稱著老女人。除了正常護(hù)膚品保養(yǎng)以外，那么小美今天給大家推薦的這道美味的羹，不管有沒有錢，再窮也不能虧待自己，建議大家多喝，春天，女性不想滿臉皺紋，就喝這道羹，和皺紋色斑說拜拜，皮膚水嫩光澤！
今天給大家推薦的這道美食名字就叫雪梨銀耳蓮子羹，簡單好做，材料又好買，超市一般都能買到，只要你不是一個(gè)懶女人，讓自己皮膚變白，變得水嫩，完全由自己掌握。誰也不想才20出頭的美少女，看起來像40多歲的大姐姐一樣。為什么要推薦大家用雪梨、銀耳和蓮子來做這道羹呢？是因?yàn)檠├嬷泻胸S富的蘋果酸、檸檬酸、維生素、胡蘿卜素等，具有生津潤燥、養(yǎng)血生肌的功效；而銀耳味道雖然有點(diǎn)甘苦，但是常吃卻有補(bǔ)脾開胃、增強(qiáng)人體免疫力的作用。蓮子就更不用說來，我們平時(shí)所說的蓮子羹就是以它為主要材料做的，多吃具有養(yǎng)心安神的作用，喝了蓮子羹，晚上睡眠睡得好，睡得好，皮膚就好。下面我就把具體的方法分享給大家吧！
【雪梨銀耳蓮子羹】
食材清單：銀耳2朵、雪梨 一個(gè)、蜜橘 兩個(gè)、冰糖 適量、清水 2000ml、蓮子少許、百合 少許、枸杞 少許。
烹飪步驟：步驟1、首先將需要用到的材料準(zhǔn)備齊全，百合提前泡發(fā)，時(shí)間最好提前一個(gè)小時(shí)，蓮子和銀耳也都提前泡發(fā)，時(shí)間半個(gè)小時(shí)左右即可。
步驟2、在泡上面3種食材的時(shí)候，我們把雪梨洗干凈去皮，病切成小丁，蜜橘剝好備用。
步驟3、準(zhǔn)備一個(gè)電飯煲或者平時(shí)專門做湯的電砂鍋，將泡好的百合，蓮子，銀耳，雪梨一起倒進(jìn)去，插上電，按下煮粥的按鈕，開始煲煮。電飯煲的時(shí)間稍短一點(diǎn)，預(yù)計(jì)30分鐘左右，如果是電砂鍋，由于是慢火燉，估計(jì)時(shí)間的一個(gè)小時(shí)以上，
步驟4、時(shí)間到，煲好后，揭開鍋蓋再將準(zhǔn)備好的蜜橘放進(jìn)去，在放上幾顆枸杞，再蓋上鍋蓋煲10分鐘左右即可。
步驟5、煲好后用碗盛出，稍等冷卻就可以喝啦。一年四季，每天都可以喝。多喝增強(qiáng)身體免疫力，皮膚也會(huì)變好。
小貼士
1、平時(shí)我愛喝蓮子羹，所以在做這道羹的時(shí)候，我特意加了一些蓮子進(jìn)去，這樣煲出來的湯有粘稠感，喝著更暖胃。
2、由于里面本身放了雪梨，所以不用特意再去放糖，如果實(shí)在覺得不夠甜，再放，同時(shí)提醒如果有糖尿病人，可以不用雪梨，蜜橘，只留銀耳，蓮子和枸杞。
聯(lián)系客服
