六月，加入減肥行列的人增加了，提起減肥呢，不光是女性朋友，連男性都想著瘦下來，小七覺得減肥不能傷害自身的身體，要以身體健康前提下進(jìn)行的，在平時(shí)控制自己的飲食，少吃一些高熱量，高脂肪的食物，吃一些清爽的食物，偶爾還要適量的運(yùn)動(dòng)，相輔相成對(duì)減肥有很多的幫助，健康的瘦身成功。
生活中不缺刮油的食物，而白蘿卜就是其中一個(gè)，蘿卜自古就有小人參的稱呼，深受大家的喜愛，白蘿卜的價(jià)格也比較便宜，前幾天去買才5毛錢一斤，白蘿卜可以清炒，可以燉湯，也可以涼拌，還可以做成蘿卜丸子，每一種吃法都是那么的美味可口，白蘿卜在生活中很常見，白蘿卜也常常出現(xiàn)在腌制的菜缸中，蘿卜有著通氣消暑的功效，今天呢，小七將為大家分享的是，涼拌白蘿卜的吃法。
涼拌白蘿卜這道菜很簡單，我們先準(zhǔn)備一個(gè)白蘿卜，適量的鹽，雞精少許，白砂糖適量，香油適量，醋適量，先把白蘿卜清洗干凈，也可以將蘿卜外皮去除不要，切成片之后，再改刀切成絲備用。
緊接著，將切好的蘿卜絲放在盤中，把準(zhǔn)備的調(diào)味料放進(jìn)去，用干凈的筷子攪拌均勻，等到食材入味后，就能端上桌開吃了。
白蘿卜不僅口感很清脆，既能食用，保健的功效也不少，白蘿卜自身含有胡蘿卜素，多種維生素，蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)等，食用后，能夠?yàn)槿梭w提供營養(yǎng)物質(zhì)，減少病毒的侵入，有效地預(yù)防感冒，增強(qiáng)體質(zhì)，改善腸胃，常吃蘿卜還能促進(jìn)腸胃的消化，有著刺激大腸的蠕動(dòng)，加快身體的新陳代謝，而且白蘿卜中含有的維生素C，有著抑制黑色素的形成，防止雀斑的出現(xiàn)，有著延緩衰老的作用，還能起到美白潤膚的功效。
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