芹菜炒豆芽
芹菜炒豆芽中含豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及纖維素等，正因為這道菜里有這些元素，所以常食可以強化人體的腸道吸收功能，還能促進腸道蠕動，排出腸道殘留的毒素，便秘的人經(jīng)常食用芹菜炒豆芽有較大的幫助。排毒效果非常出色，夏季想要減肥不容錯過此菜，大肚子不見了。
豌豆尖
豌豆尖是非常嫩的蔬菜，這道菜吃起來鮮嫩可口，清淡極了。葉子富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以補充身體營養(yǎng)，而且是低熱量，適合作為夏季的清腸蔬菜，有助于緩解便秘，而且?guī)椭徑饽c道毒素，起到清腸排毒，腸道更加通暢。
冬瓜海帶湯冬瓜和海帶是絕配，兩者一起燉，味道鮮美，適合夏季來食用。冬瓜海帶湯是降脂降壓的食療方，其中冬瓜富含植物纖維，有助于清除身體的毒素，清腸排毒，起到降低脂肪，而且能夠起到減肥瘦身，讓你的體重悄悄接下來，越吃越瘦。
