今天要吃什么
土豆和此物一起炒，排毒清脂，減肥瘦身效果好，只要幾塊錢(qián)
土豆又稱為馬鈴薯，是我們生活種極為普通的食材，它雖然價(jià)格便宜又很常見(jiàn)，但土豆比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)，能供給人體大量的熱能，可稱為“十全十美的食物”。土豆雖然含有淀粉，但是本身的膳食纖維較高，食用后，有著很強(qiáng)的飽腹感，能夠減少饑餓感，還能控制飲食，多吃可促進(jìn)消化，將體內(nèi)的多余脂肪排出，有助于減肥瘦身。
下面給大家分享兩道好吃的土豆做法
土豆燉豆角
1、土豆去皮切塊，豆角切段，準(zhǔn)備蔥花，姜片，食用油
2、倒入姜片，蔥花，八角，辣椒，爆炒至香
3、倒入豆角，土豆，十三香，翻炒
4、加水，鹽，大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮5分鐘即可
西紅柿土豆片
1、將土豆切片后，用水沖洗掉上面的淀粉后泡在水里，西紅柿切塊兒
2、鍋內(nèi)少許油，油熱后放入蔥姜蒜末炒香放入西紅柿塊炒3、4分鐘
3、將土豆片瀝干水分后倒入鍋內(nèi)翻炒3、4分鐘
4、放入雞精、生抽、蠔油、白糖繼續(xù)翻炒直至湯汁收干，臨出鍋放入鹽翻炒均勻即可關(guān)火
聯(lián)系客服
