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男人補(bǔ)腎的神奇上、中、下“三搓法”

　 搓耳朵：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。

　搓腰眼：用手掌大魚(yú)際著力，按揉腰眼2~3分鐘，每天堅(jiān)持按摩等。還可以按住腰部，上下摩擦，早晚各做一次，直到發(fā)熱為止。

　  搓腳心：用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進(jìn)行搓動(dòng)100次，用力要適中，搓至腳心發(fā)熱為止。再換另一側(cè)腳。還可以泡腳后進(jìn)行搓腳按摩，這樣效果更好。