有些灸友反饋，不敢灸，一灸就上火！
灸后可能出現(xiàn)嘴里長小泡、潰瘍，可能牙齦腫脹、牙疼難忍，也可能雙目赤紅、咽喉疼痛??
上火其實就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候。艾灸上火是因為體內(nèi)病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經(jīng)絡(luò)，艾灸時注入的陽氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
灸后上火怎么辦？
灸后易上火的人群
上熱下寒中氣虛
上熱：有上火的表現(xiàn)；
下寒：畏寒，手腳冰涼，特別是腳；
中氣虛：脾胃差，消化吸收差。
氣血兩虛
氣血嚴重不足，稍微運動就累。
“上火”癥狀大盤點
心火
夏季多發(fā)，分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
胃火
分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
肝火
我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱為“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
三焦火盛
三焦之火常表現(xiàn)為實火。
上焦（心、肺）有火表現(xiàn)為頭痛、目赤、口干、口苦、舌爛、潰瘍、耳鳴、咳嗽等；
中焦（脾、胃、肝、膽）有火表現(xiàn)為口臭、消谷善饑或不思飲食、呃氣上逆、脘腹脹滿等；
下焦（腎、膀胱、大小腸）有火則表現(xiàn)為大便秘結(jié)、小便短赤等。
艾灸上火后如何應(yīng)對？
控制灸溫
降低艾灸溫度，使用艾灸儀的話可以將溫度調(diào)低，采用懸灸的話可以離皮膚更遠點；減少艾灸的時間，比如原來每穴灸20分鐘，那么現(xiàn)在就灸15分鐘。
刺激“降火穴”
比如三陰交、涌泉穴。
控制灸量
上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉從上到下艾灸，打通中間的障礙并引火下行，尤其是多灸腿部。
灸后適量喝點熱水
灸后1小時可以喝杯熱水，還可以取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸前喝100毫升。不過，原則上不渴不喝。
注意飲食
平時要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
很多人不知道的是，其實我們?nèi)梭w就藏有降火穴，艾灸也能降火氣！
人體藏有“降火穴”
所謂的“降火穴”，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于治療熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱癥。
1.清心熱穴：小海、曲澤
小海：屈肘，當尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。
曲澤：位于肘橫紋中，當肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。
2.清肺熱穴：尺澤、魚際
尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴。
魚際：在手拇指本節(jié)（第1掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當?shù)?掌骨中點橈側(cè)，赤白肉際處。
3.清腸胃熱穴：曲池、合谷、內(nèi)庭
曲池：人體曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。
合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨間，當?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。
內(nèi)庭：足背第2、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。
4.清肝膽熱穴：陽陵泉、太沖穴、行間穴。
陽陵泉：在小腿外側(cè)，當腓骨頭前下方凹陷處。
太沖穴：在行間上二寸的凹陷中。
它能在怒發(fā)沖關(guān)時瀉火入眠；也能在頭暈?zāi)X脹時降壓氣爽;在有氣無力時補足血氣;能在月經(jīng)不調(diào)時調(diào)理周到。
行間穴：第一、二腳趾縫紋端。
該穴最善治頭面之火，例如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故稱“瀉行間火而熱自清”。
5.清三焦熱穴：外關(guān)、支溝
外關(guān)：腕背側(cè)遠端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。
支溝：位于前臂背側(cè)，當陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。
6.清熱解毒穴：耳尖、八邪、八風、涌泉穴
為什么艾灸能祛火?
人體“陰陽”的升降是有其固定的規(guī)律的，元氣逐漸充足了，“陰陽”就必定按照其規(guī)律運行，該升的就自然會升，該降的就自然會降，也就是說，等寒邪被驅(qū)除以后，“上火”的癥狀就自然會消失。
艾火通過穴位的作用，激發(fā)了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅(qū)凈，真元就會恢復(fù)“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來，就不會出現(xiàn)繼續(xù)上火或發(fā)燒的情況(對物體越加熱，物體的溫度就會越高，這是自然界的物理現(xiàn)象，而人體則不然，如果寒邪已去，發(fā)熱的狀況就會自動消除)。
