總 論
醫(yī)家經過長期實踐發(fā)現十二條正經每條經絡有2—3個容易堵塞的穴位，多分布在肘腕膝踝附近，共計39個。分別是：
1、手太陰肺經孔最穴
位置：前臂掌面拇指一線，肘橫紋下2寸（3指寬）
2、手太陰肺經魚際穴
位置：第一掌骨中點赤白肉際處
3、手陽明大腸經手三里穴
位置：肘關節(jié)橫紋下2寸（3指寬）
4、手陽明大腸經合谷穴
位置：手的拇指指骨關節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下
5、手陽明大腸經手五里穴
位置：穴屈肘，在曲池穴與肩髃穴的連線上，曲池穴上3寸（四指寬）處。
6、足陽明胃經髀關穴
位置：腿根中點下2寸（3指寬），偏外側
7、足陽明胃經梁丘穴
位置：髕骨外上緣直上2寸（3指寬）
8、足陽明胃經豐隆穴
位置：外踝尖與外膝眼連線中點，脛骨前脊外2橫指
9、足太陰脾經地機穴
位置：脛骨內側緣，膝關節(jié)內側下3寸（4指寬）
10、足太陰脾經三陰交穴
位置：脛骨內側緣，內踝尖上3寸（4指寬）
11、足太陰脾經太白穴
位置：足大趾后，內側核骨下，赤白肉際陷中
12、足太陰脾經公孫穴
位置：太白穴后一寸
13、手少陰心經上臂部分的懸垂肌肉
14、手少陰心經少海穴
位置：屈肘，當肘橫紋內端與肱骨內上髁連線中點
15、手少陰心經腕部四穴
位置：腕橫紋，小指側腕屈肌腱橈側凹陷依次向上1.5寸的距離分布神門、陰郄、通里、靈道
16、手太陽小腸經天宗穴
位置：肩胛骨崗下窩中央
17、手太陽小腸經后溪穴
位置：小指掌指關節(jié)后，當橫紋頭赤白肉際處
18、手太陽小腸經肩貞穴
位置：臂內收時肩關節(jié)后方，腋后皺襞上1寸處
19、足太陽膀胱經昆侖穴
位置：足外踝尖與跟腱連線中點偏下方骨頭上緣
20、足太陽膀胱經承山穴
位置：腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端處
21、足太陽膀胱經委中穴
位置：膝蓋后方的腘窩中點
22、足太陽膀胱經合陽穴
位置：委中穴下2寸（三指寬）
23、足少陰腎經大鐘穴
位置：足內踝尖與跟腱連線中點偏下方，骨頭上緣
24、足少陰腎經水泉穴
位置：足內踝尖與足跟尖連線的中點
25、足少陰腎經照海穴
位置：足內踝尖與足根尖連線上，內踝下緣凹陷中
26、手厥陰心包經天泉穴
位置：腋前紋頭下2寸（三指寬），肱二頭肌長短頭之間
27、手厥陰心包經肘下2寸穴
位置：肘橫紋下2寸（三指寬），兩筋之間
28、手厥陰心包經郄門穴
位置：腕橫紋上5寸，兩筋之間
29、手少陽三焦經四瀆穴
位置：前臂背面正中線，肘橫紋下2寸（3指寬）
30、手少陽三焦經消濼穴：上臂外側中點處
31、手少陽三焦經翳風穴：耳垂后下方，下頜角與乳突之間凹陷中
32、手少陽三焦經角孫穴：折耳廓向前，當耳尖直上入發(fā)際處
33、足少陽膽經肩井穴
位置：肩部最高處，在大椎穴與肩峰連線中點
34、足少陽膽經風市穴
位置：直立雙手并攏在大腿外側，中指尖下
35、足少陽膽經懸鐘穴
位置：外踝尖上3寸（4指寬），兩骨頭之間
36、足少陽膽經臨泣穴
位置：第四趾骨與第五趾骨交匯分叉處
37、足厥陰肝經陰包穴
位置：屈膝，大腿內側膝關節(jié)上4寸處
38、足厥陰肝經太沖穴
位置：在足背第一、二跖骨結合部之前凹陷中
39、足厥陰肝經期門穴
位置：第四肋間隙的乳頭直下，第六肋間隙處
大家可先記住這些穴位的名稱及所在經絡的位置，以后將分期詳解這39個易堵穴位。
