沒辦法跟“女漢紙”一樣，每天跑步，各種流汗健身，那我們就做一個安靜的軟妹子吧。
今天小伽就來教大家怎么輕松變身大長腿性感軟妹！
平時看電視或者看書、玩手機(jī)的時候，
踢踢腿來，伸伸手，
無論想要多纖細(xì)柔軟都可以是可以有的啦
（當(dāng)然千萬不要是下面醬紫?。?/span>
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咳咳~
下面小伽牌軟妹速成課程就正式開課啦！
妹子們，鋪好你們的瑜伽墊，
腿腿和手手 快快跟小伽動起來！
每個動作拉伸30秒。
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堅持練習(xí)，可以把小腿的肌肉纖維拉長。
步態(tài)輕盈，身體當(dāng)然也會更年輕啦！
