不知道作為早晨上班前你都會(huì)做哪些準(zhǔn)備工作?讓我們來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)傳媒公司XO Group首席執(zhí)行官麥克· 斯泰布對(duì)這個(gè)問(wèn)題是怎么回答的。
當(dāng)一名好的領(lǐng)導(dǎo)必須要有充足的體力。因?yàn)槊刻煲鎸?duì)的是接連不斷的會(huì)議、各種出差疲憊以及每天十二小時(shí)以上的辛勤工作對(duì)于體力和情緒是很考驗(yàn)的一件事。作為領(lǐng)導(dǎo)更需要的是集中精力還有良好的判斷，因?yàn)槊媾R多變復(fù)雜的選擇，你必須做出正確的判斷，否則將會(huì)耽誤公司的前途。在即將面對(duì)繁忙的工作只前的十幾個(gè)小時(shí)則決定了你有多少體力和精神來(lái)應(yīng)付一整天的工作。
如果想有個(gè)良好的狀態(tài)面對(duì)工作，需要做到以下三點(diǎn)。
第一，必須要有充足的睡眠。如果說(shuō)他晚上睡七、八個(gè)小時(shí)，那一定是謊言。在一項(xiàng)關(guān)于睡眠與集中精力關(guān)系的研究中表明，連續(xù)兩周每晚只睡六個(gè)小時(shí)的人在認(rèn)知測(cè)試中的表現(xiàn)跟連續(xù)兩天通宵差不多。睡眠不足這還會(huì)抑制海馬體，也就是大腦中掌握美好記憶的區(qū)域。這就是為什么疲勞時(shí)經(jīng)常會(huì)情緒消極。
第二是，堅(jiān)持鍛煉身體，你說(shuō)你的時(shí)間很寶貴，舍不得拿出一到半小時(shí)出來(lái)鍛煉，這種想法那么你就錯(cuò)了。當(dāng)你堅(jiān)持鍛煉時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，花上半個(gè)小時(shí)的鍛煉會(huì)讓你第二天的精力充沛，心情舒暢，因此也增加了信心，這樣使你跟下屬溝通更順暢。
然而，讓人感到可惜的是，提神醒腦健康的生活方式被瑣碎的繁忙工作給毀了，許多人到家后，疲倦的你想著今晚終于能好好睡一覺(jué)。說(shuō)好的早睡被繁忙的事務(wù)侵蝕了，大半夜的你還在一邊發(fā)郵件，一邊點(diǎn)擊網(wǎng)上的鏈接八卦哪些名人植過(guò)發(fā)。
來(lái)看看成功人士會(huì)做的三件事是什么。第一，我會(huì)在心里盤點(diǎn)過(guò)去的一天——三大目標(biāo)完成得怎樣?作為父親、丈夫和領(lǐng)導(dǎo)，我達(dá)到自己的預(yù)期了嗎?有哪些事情我們能做得更好的呢?第二，用感恩的心態(tài)感恩買你產(chǎn)品的客戶，感恩愿意把青春最美好時(shí)光跟你一起同行的同路人，感恩讓人更快樂(lè)，更有成效，而且能讓人考慮得更長(zhǎng)遠(yuǎn)。第三，多讀書(shū)，讀書(shū)主要讓你開(kāi)闊思路。前兩項(xiàng)任務(wù)各花一分鐘，閱讀則一直持續(xù)到關(guān)燈睡覺(jué)。
第二天早晨我會(huì)早早的起床。這是一天中你唯一真正擁有的時(shí)間——工作匯報(bào)，沒(méi)有微信和qq，沒(méi)有電話，沒(méi)有了一切干擾。和家人吃頓愉快的早餐，所以感覺(jué)為新的一天做好了準(zhǔn)備。我會(huì)喝點(diǎn)兒水，穿上運(yùn)動(dòng)服，做拉伸，泡咖啡，開(kāi)始為三大目標(biāo)努力。孩子們醒了以后，我會(huì)和家人共度一段美好時(shí)光。然后我會(huì)跑到健身房，沖個(gè)澡，再去辦公室。
到辦公室我會(huì)覺(jué)得能量滿滿，更加努力地實(shí)現(xiàn)三個(gè)主要目標(biāo)。由于早晨已經(jīng)打好基礎(chǔ)，該做的事都會(huì)有條不紊地推進(jìn)。
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