關(guān)于原生家庭，近些年媒體和大眾討論特別多，特別是原生家庭之錯(cuò)、原生家庭的創(chuàng)傷和父母之錯(cuò)……
甚至有人斷言：世界上，任何一個(gè)人都擺脫不了自己的原生家庭，你是什么樣的人，你會(huì)愛上什么樣的人，你會(huì)如何生活，追根溯源都是原生家庭造成的……
誠(chéng)然，原生家庭確實(shí)特別重要，但是討論著，討論著，畫風(fēng)好像變了，原生家庭成了一個(gè)萬能的背鍋俠，好像人生所有的不幸，都可以歸因?yàn)樵彝ァ?/span>
當(dāng)討論變成抱怨的時(shí)候，就對(duì)人生幸福沒有什么幫助了。
所以，我們始終都要錨定目標(biāo)：關(guān)注原生家庭的問題，是為了改變，是為了幸福。
千萬不要抱怨，抱怨和怨恨只會(huì)讓問題越來越糟。
關(guān)于原生家庭，我們經(jīng)常忽略了一個(gè)最基本的真相：沒有完美的父母，沒有完美的原生家庭。
基本上，所有的原生家庭都會(huì)給孩子帶來某種程度的傷害或傷痛。
父母也是人，當(dāng)他們承擔(dān)起養(yǎng)育孩子和家庭生活的壓力，有很多孩子不知道的艱難，再加上他們沒有學(xué)習(xí)過如何情緒管理，他們自己內(nèi)在也有未被化解的創(chuàng)傷，種種因素疊加下來，很容易成為一個(gè)行走的炸藥包，而弱小的孩子就成了最大的受害者。
我們這么說，并不是為父母辯駁，而是請(qǐng)大家看到：父母有自己的局限，父母已經(jīng)竭盡所能，父母也是有傷在心。
而且，任何一個(gè)事情都有兩面性：
就拿孩子的成長(zhǎng)來說，當(dāng)爸媽要求非常高，要求他各門功課考第一，在學(xué)?？嫉谝?，上好小學(xué)、好中學(xué)、好大學(xué)，找好工作……
回憶往昔，孩子心里有很多委屈，很多辛酸和不容易，但是我們也要看到：在父母的要求下，孩子確實(shí)成為了一個(gè)能力很強(qiáng)的人。
童年辛酸和不容易的經(jīng)歷，除了傷害和壓力以外，同時(shí)也塑造了這個(gè)孩子，幫助他在社會(huì)生活中能夠非常成功，擁有非常好的個(gè)人素質(zhì)和能力。
曾經(jīng)傷害你的，終究也使你變得更強(qiáng)大，這句話同樣適用于原生家庭。
孩子有委屈，父母心里的委屈也不少，自己付出了那么多，怎么就傷害了孩子？
很多父母會(huì)說：“明明只是一點(diǎn)點(diǎn)小事，至于記這么就嗎？”
真的至于！
過去的事情能傷害到當(dāng)時(shí)的我們，并不是因?yàn)槟羌虑橛卸鄧?yán)重，而是因?yàn)榈陌l(fā)生那一刻，我們無能為力，任憑別人傷害我們。
所以，很多父母聽到孩子的訴說會(huì)很驚訝：只是那么一件小事，你怎么就放不下了？
因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)孩子，他的能力非常有限，身體力量很弱小，也沒有什么應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)，還非常依賴父母。
當(dāng)他看著爸媽打架，摔東西、沖他發(fā)脾氣，是沒有那么大的能量來消化這件事，他是無能為力的。
從人的大腦結(jié)構(gòu)來看：當(dāng)我們處在一個(gè)非常無能無力的狀態(tài)下，就會(huì)感到被傷害。
「無能為力」是創(chuàng)傷發(fā)生的一個(gè)重要原因。
面對(duì)這種無能為力時(shí)，我們身體的感受、情緒的感受都會(huì)在身體層面和情緒層面儲(chǔ)存下來，最終會(huì)形成我們對(duì)社會(huì)和人的一個(gè)認(rèn)知。
例如，如果說一個(gè)女孩被性騷擾過，她就會(huì)形成：世界是不安全的，男人是非常不好的。
如果一個(gè)孩子在父親嚴(yán)厲的管教或者打罵中長(zhǎng)大，長(zhǎng)大以后，他可能會(huì)非常害怕權(quán)威，非常害怕男性的權(quán)威。
剛才，我們說，讓孩子理解父母。
現(xiàn)在，我們想請(qǐng)父母把孩子當(dāng)成一個(gè)孩子，一個(gè)需要被呵護(hù)的小小生命。
之前的文里，我們就說了，討論原生家庭，不是為了甩鍋，不是為了抱怨，而是為了改變，為了幸福，甚至是為了幾代人的幸福。
因?yàn)椋苓^傷的人會(huì)傷人。
創(chuàng)傷從這一代傳遞到下一代，然后再傳給下一代，如此循環(huán)重復(fù)。家族創(chuàng)傷甚至?xí)钊氲竭@個(gè)家族的DNA中，影響世世代代的生活。
我們的情緒模式、行為模式、人生理念很多都來自家族傳承，有時(shí)是父母，甚至往上好幾代，最終導(dǎo)致的人生軌跡也會(huì)驚人地相似。
我們明明不喜歡父母的行為和理念，卻不知不覺就繼承了他們的行為和理念。
就是所謂的：我們都想活出“自己的樣子“，卻一不小心活成了父母的樣子。
那么，我們?cè)撊绾胃淖兡兀?/span>
首先，回到感恩。
父母把我們帶到這個(gè)世界上，給了我們生命的本身就值得感恩！
基本上，所有的父母都會(huì)愛孩子。
光說原生家庭之罪是解決不了問題的，我們?nèi)ブ肛?zé)和謾罵黑暗，解決不了黑暗的問題，只有點(diǎn)起蠟燭帶入光明，才能夠解決黑暗的問題。
當(dāng)我們能夠看到父母的不容易，同時(shí)，也看到在我們經(jīng)歷不容易過程中，成長(zhǎng)出來的力量，那就是原生家庭一束光。
其次，化解過去的創(chuàng)傷。
《部分心理學(xué)》研究發(fā)現(xiàn)：創(chuàng)傷會(huì)形成內(nèi)在被保護(hù)的部分。
被保護(hù)的部分，也是內(nèi)在的放逐者，它們是內(nèi)在脆弱的部分，承載了我們?cè)?jīng)受傷的記憶，是我們逃避或?qū)沟牟糠郑纾嚎謶?、被否定、孤單、羞愧…?/span>
為了不讓我們重新回到過去痛苦的場(chǎng)景，我們的內(nèi)在有了保護(hù)者，為了避免我們陷入過去不好的感受，再次體會(huì)到當(dāng)時(shí)的痛苦。
而保護(hù)者中有管理者和消防員。
常見的管理員有自我批評(píng)、悲觀主義、斤斤計(jì)較、不停付出……
常見的消防員有暴飲暴食、瘋狂工作、酗酒……為了將我們拖離痛苦，內(nèi)在的消防員幾乎不擇手段，任何極端的想法和行為都會(huì)建議我們?nèi)L試。
當(dāng)我們沒有化解創(chuàng)傷，內(nèi)在就會(huì)被管理員和消防員主導(dǎo)，所以總是感受不到幸福，總是失控……
所以，我們不能讓任何一個(gè)內(nèi)在部分成為生活的主宰。
所幸，在我們的內(nèi)在，還有一個(gè)“真正的自己。
化解創(chuàng)傷，就是讓“真正的自己”掌舵命運(yùn)之舟。
什么是真正的自己？
真正的自己，也就是“真我”，是充滿了智慧、力量和愛，具備8C品質(zhì)的自己。
「8C」是指我們每個(gè)人與生俱來的8個(gè)品質(zhì)，其英文單詞都是以C開頭，故稱為8C。（見下圖）
部分心理學(xué)認(rèn)為：每個(gè)人內(nèi)在都有足夠的智慧、力量和愛，“真我”一直都在，只不過生活的經(jīng)歷，讓“真我”蒙塵，被深深埋藏。
而我們需要拂去灰塵，讓“真我”灼灼發(fā)亮，成為我們內(nèi)心的主宰。
親愛的，走出原生家庭的負(fù)擔(dān)，需要我們勇敢地面對(duì)，學(xué)習(xí)方法療愈。
當(dāng)我們開始學(xué)著去療愈，受益的不僅是自己，更是我們的孩子，乃至孩子的下一代。
任何人都不會(huì)有完美的原生家庭，但是我們可以有更好的自己。
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