肝臟作為機體中一個非常重要的器官，它的“權利”自然也是不會少。像“肝儲血、血養(yǎng)魂”說的都是肝的功能，它掌管著對體內(nèi)各個器官的氣血推動，以至于臟器功能可以正常運行。
很多人都不知道為什么肝臟明明“生病”了，卻感覺不到它的疼痛。這是因為它沒有痛感神經(jīng)，不像別的器官的器官一樣，出了問題就我們會感到疼痛。
雖然肝臟發(fā)生病變，身體出現(xiàn)的癥狀不會特別明顯，但是如果對之不理，就會給肝臟造成更大的傷害。
肝開始病變，以下4個部位會“通知”你，不要忽視
部位1：眼——鞏膜發(fā)黃
眼睛相對來說，是身體上比較敏感、脆弱的部位，并且其與肝臟之間聯(lián)系比較密切。
眼睛發(fā)白很可能是肝功能異常的原因，肝臟分泌的膽汁中有一種黃色的神經(jīng)毒素，名為膽紅素，正常情況下，膽紅素正常代謝后不會對身體造成傷害。肝臟的功能有代謝膽紅素，若這項功能出現(xiàn)障礙，膽紅素就可能在血液中堆積，引起眼白發(fā)黃。
部位2：臉——肝病面容
肝臟病變后，面部所表現(xiàn)出的異常被統(tǒng)稱為肝病面容，像臉色發(fā)黑、眼圈發(fā)黑、嘴唇黑紫都包括在內(nèi)。
肝臟病變，會減弱其功能，從而對影響肝臟體內(nèi)色素的代謝，體內(nèi)黑色素的含量升高，會造成皮膚上有更多的黑色素沉淀，面部的皮膚比較薄，因此色素沉淀的癥狀也會更加明顯。
眼周的皮膚會更加的薄，就容易造成色素在眼圈沉淀，隨著時間的推移，黑眼圈會越來越明顯，顏色越來越深。
部位3：手——出現(xiàn)肝掌
有些人手掌會出現(xiàn)一些紅色的小斑點，對其按壓就成了白色，松開就又變成按壓前的樣子，其實這就是肝掌，主要是肝臟病引起的，由于它不痛不癢，便不容易引起人們的注意，進而引發(fā)較嚴重的肝病。
機體中的雌激素主要由肝臟對其滅活，維持機體激素平衡，肝臟病變可能會造成機體中的雌激素含量升高，累積過多時，就會對毛細血管造成影響，使其充血、擴張，肝掌由此而來。
部位4：腳——紋路增多
儲存血液是肝臟的一項重要任務，肝臟損傷后，肝臟無法正常儲存血液，而腳又是離心臟比較遠的器官，血液循環(huán)更容易出現(xiàn)問題，腳底就可能會供血不足。
另外，機體新陳代謝后會產(chǎn)生一些毒素與垃圾，肝臟有對其分解的功能，肝功能異常，就極可能影響血液的質(zhì)量，毒素也更容易堆積在腳底，進而造成腳底的紋路增多。
保護肝臟不易受到損傷，建議從這3點做起
第1點：多喝水
水是我們經(jīng)常要補充的，特別是在夏季，更要多喝。
第2點：合理飲食
如今的生活條件越來越好，肉類的食物也幾乎是每戶人家每天都會出現(xiàn)的，但是肥肉、動物內(nèi)臟等含脂肪較高的食物要盡量少吃。
這些食物會增加肝臟的代謝負擔，如果出現(xiàn)無法被代謝的脂肪，就會轉(zhuǎn)化成體脂儲存在體內(nèi)，同時肝臟中的脂肪也會增加，進而使肝功能受到一定的影響，患上脂肪肝的幾率也會由此增加。
建議多吃蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，飲食要合理。
第3點：多運動
多運動可以幫助肝臟提高其活性，進而對其免疫力也有提升的作用，抵御病毒的能力也會提高很多，有助于肝臟健康的狀態(tài)。
經(jīng)常運動有助于機體的新陳代謝功能，排出體內(nèi)的毒素，進而減少了肝臟排毒的負擔，從這個角度來看，運動對肝臟的健康也是非常有幫助的。
