肝，是將軍之官！在人體的五臟中占據(jù)重要位置。肝臟的特點(diǎn)，可以用十六個(gè)字來(lái)形容：無(wú)聲無(wú)息、不疼不癢、任勞任怨、舉足輕重。
1、無(wú)聲無(wú)息、不疼不癢
肝臟作為人體中唯一沒(méi)有痛感神經(jīng)的臟器，輕易不會(huì)喊疼，等到肝開(kāi)始喊疼，這個(gè)時(shí)候一定是出了大問(wèn)題了，這也是為何肝癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期的原因。
2、任勞任怨、舉足輕重
肝臟是人體中最大的“化工廠”
1“營(yíng)養(yǎng)”精加工：肝臟作為消化系統(tǒng)的重要一分子，腸胃負(fù)責(zé)消化攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而肝臟則負(fù)責(zé)對(duì)攝入進(jìn)來(lái)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行精細(xì)加工，方便細(xì)胞的消化利用。
2解毒：肝臟是最大的解毒器官，人體每時(shí)每刻都在排泄代謝物，而肝臟就是解毒和排毒的場(chǎng)所，食物和水中的有毒物質(zhì)、細(xì)胞產(chǎn)生的代謝垃圾都需要在肝臟中進(jìn)行代謝解毒。
3調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：肝臟還是人體的糖脂代謝中心、內(nèi)分泌控制中心
除了以上功能肝臟還是人體“血庫(kù)”，儲(chǔ)藏血液，滿足人體生命活動(dòng)的需要。
古人常說(shuō)：“肝為萬(wàn)病之賊?！币馑季褪歉闻K是引發(fā)眾多疾病的根源所在，所以肝也被人稱(chēng)為“生命之源”，只有肝好了，人才會(huì)更健康，才能更長(zhǎng)壽！
那么怎么知道自己的肝好不好呢？
通常來(lái)說(shuō)，肝臟好的人，會(huì)有這4個(gè)標(biāo)志！
1、指甲紅潤(rùn)有光澤
中醫(yī)上講“肝華在爪”，爪指的就是人體的指甲。所以指甲能夠反映肝臟的健康狀況，當(dāng)指甲出現(xiàn)白色的條紋，就代表著可能有肝病，當(dāng)指甲遠(yuǎn)端出現(xiàn)紅褐色，甲板近端接近玻璃白色，可能是肝硬化的前兆。而指甲堅(jiān)硬飽滿，色澤明亮、月牙明顯則表明肝血充足，指甲能夠得到足夠的滋養(yǎng)，肝臟健康。
2、手背無(wú)青筋暴露
相信不少人都見(jiàn)過(guò)，有些人手背上的青筋特別明顯，甚至有的會(huì)青筋凸起，看起來(lái)有些滲人，這些多出現(xiàn)在脾氣火爆的人身上，這些人經(jīng)常會(huì)動(dòng)不動(dòng)發(fā)脾氣，性格非常暴躁，這可以折射出肝火過(guò)旺，當(dāng)人在肝火過(guò)旺的情況下，手背青筋會(huì)異常明顯，甚至凸起。
3、五指并攏無(wú)縫隙
當(dāng)肝臟受損，人的中指會(huì)出現(xiàn)上粗下窄的情況，在五指并攏的時(shí)候，指頭中間會(huì)出現(xiàn)很多縫隙，這通常都是肝炎患者或者肝硬化患者才有的表象，當(dāng)五指并攏，沒(méi)有縫隙，那就說(shuō)明肝臟很健康。
4、大小魚(yú)際顏色正常
當(dāng)肝功能受損，會(huì)影響正常的身體代謝，人的手掌大小魚(yú)際會(huì)出現(xiàn)充血的情況，大小魚(yú)際處會(huì)變的發(fā)紅，按壓的時(shí)候顏色恢復(fù)正常，這樣被叫做“肝掌”。所以手掌顏色正常，白里透紅，沒(méi)有顏色分布不均，沒(méi)有局部充血，證明肝臟很健康。
正所謂“養(yǎng)生先養(yǎng)肝”。肝好，人體健康才有保障，肝不好，疾病易來(lái)擾！
身體健康，從養(yǎng)肝開(kāi)始，養(yǎng)好肝，需要做好這3件事！
1、多喝水
生命健康離不開(kāi)水，多喝水不但對(duì)皮膚有好處，還可以增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)消化腺的分泌，幫助肝臟排毒。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，修復(fù)細(xì)胞的同時(shí)還能促進(jìn)細(xì)胞新生，所以蛋白質(zhì)對(duì)于修復(fù)肝細(xì)胞非常有好處，甚至蛋白質(zhì)也被稱(chēng)為肝的“維修工”，所以肝不好的人，在日常生活中，可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，能夠幫助肝臟排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，保養(yǎng)肝臟。
3、勤泡腳
中醫(yī)認(rèn)為，泡腳對(duì)于肝經(jīng)有明顯的刺激作用，因?yàn)槟_上分布著眾多連接肝經(jīng)的穴位，在忙碌了一整天之后，肝臟需要休息和調(diào)養(yǎng)，膝蓋到腳底分布著很多肝經(jīng)的穴位，經(jīng)常用溫水泡腳能夠促進(jìn)肝血流通，因?yàn)樗臒崃靠梢允闺p腳的血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快的同時(shí)肝臟功能也能增強(qiáng)。同時(shí)耳垂、手掌均有肝臟的反射區(qū)，泡腳時(shí)候揉一揉、捏一捏，均有利于肝臟健康。
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