肝臟是人體的“嬌臟”，如果肝臟生了病，那我們的健康問題也會大大受損。很多人都會說：好好地肝臟怎么會突然生病呢？而且肝病來的時候都沒有一點信號。
其實不然，肝臟和其它器官一樣。在生病的時候都是有它獨特的信號的。而這些信號往往都很隱蔽，不注意的話很有可能忽略掉。而肝癌的信號很多都隱藏在睡眠中，一起來看看都有哪些吧！
1. 磨牙說夢話
有些人在晚上睡覺的時候出現(xiàn)說夢話，磨牙的現(xiàn)象。其實這是因為，人體內(nèi)的肝火比較旺盛，津液不足所導致的。此時需要補充足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，并且要多注意休息和睡眠。如果一個人的肝臟出現(xiàn)了異常，就會導致，肝火比較旺盛，產(chǎn)生虛熱，如果體內(nèi)缺少了熱量，在睡覺的時候也會出現(xiàn)一些不良的狀況，比如磨牙，說夢話的
2. 夜尿多
有些人在睡覺之前會排一次尿，這樣可以好好的睡一晚。然后早上起床之后成了，但是有些人晚上就算去了廁所，半夜也會，醒來，頻繁上廁所，其實這說明你的肝臟出現(xiàn)了問題。因為半夜的時候是肝臟代謝和休息的時候，如果出現(xiàn)了尿頻的癥狀，那么說明你的肝臟也出現(xiàn)了一系列的問題，需要，在平時好好休息，多喝一些白開水，注意自己的飲食。
3. 入睡困難
如果在睡覺的時候總是睡不著，這也很有可能是因為肝臟受到了影響，因為我們的肝臟出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的時候，就很容易導致我們的睡眠受到非常大的影響。有一點聲音都會導致我們出現(xiàn)失眠的情況。所以當出現(xiàn)這樣的問題時也要注意了。
如果晚上睡覺的時候，發(fā)現(xiàn)自己有了這些問題。就要提高警惕了，如果再伴隨著肝掌和蜘蛛痣等癥狀的出現(xiàn)，就要及時去醫(yī)院進行檢查治療了。
1. 長期熬夜
長期熬夜導致肝癌的案例主要發(fā)生在年輕人身上。醫(yī)生介紹，在他接收的病人中，最年輕的肝癌患者才24歲左右。熬夜到癌癥只需要四步：輕度疲勞，深度疲勞，重要臟器內(nèi)部變異，誘發(fā)癌變。這是因為長期熬夜會導致肝臟無法正常的排泄毒素，不能進行自我修復。而且長期熬夜還會降低人體的免疫力。
2.肝癌高發(fā)區(qū)人群
生活在肝癌高發(fā)區(qū)的人群。我國的肝癌高發(fā)區(qū)主要在東南沿海，流行病學調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，這些地區(qū)居民食用的糧食中存在不同程度的黃曲霉毒素污染，而黃曲霉毒素是導致肝癌發(fā)生的一個重要因素
3. 濫用藥物者
目前有研究表明肝癌有可能與激素類免疫抑制劑以及避孕藥物相關(guān)，同時一些中藥類如雷公藤、貫眾、黃藥子等；西藥中如酮康唑、異煙肼、利福平、吡嗪酰胺等具有一定的肝毒性
1. 多喝水
多喝水不僅能夠補充體液，同時也可以加快血液流動的速度，從而促進了新陳代謝，多喝水能夠有效的促進膽汁胰液分泌，有利于食物的消化及吸收，能夠把身體中的一些代謝產(chǎn)物排出體外，從而減少了一些毒素對肝臟帶來的損傷。
2. 常喝綠茶，補充硒元素
硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統(tǒng)，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反復發(fā)作。臨床醫(yī)學發(fā)現(xiàn) 、肝炎、等肝損傷患者體內(nèi)的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防 脂肪肝 等，因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”，“護肝因子”。
補充硒元素最好可以采用飲食補充，因為微量元素的補充對于量有很嚴格的要求，所以通過飲食補充安全、無副作用。補硒可以飲用蒿坪毛尖，因產(chǎn)自有“中國硒谷”之稱的陜西紫陽縣蒿坪鎮(zhèn)硒谷生態(tài)區(qū)而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2杯蒿坪毛尖，可使人體有效吸收茶葉中的天然硒元素。
3. 少生氣
要想肝臟強健，首先要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗、少生氣可護肝。
