把手指收回，指向自己，才能“快準狠”地去解決問題
作者：一木釘
拙作《不吼孩子，是為人父母最高級的修養(yǎng)》一文發(fā)布后，我接連幾天收到讀者的來信。
“老師，我常?？刂撇蛔∽约旱那榫w，尤其是陪孩子寫作業(yè)的時候，看到他那么簡單的題都做錯，或者之前講過的問題他又不會時，我就忍不住會罵他。事后跟自己說下次要冷靜，但是每次都控制不住。”“我家有兩個孩子，大的慢熱，小的調(diào)皮，我常常吼他們，感覺不吼沒辦法，吼完又會后悔。怎么辦？”“我有一個8歲男孩，做什么都要家長陪著，一件事天天說也沒有用，所以我們就會吼他，他爸爸忍不住還會打兩下，孩子特別好動，還為此帶他去醫(yī)院檢查過，結(jié)果是沒有病癥?！?/blockquote>我發(fā)現(xiàn)，“吼孩子”真的是父母們的一個“常見病”、“多發(fā)病”，而且復(fù)發(fā)率很高。我很慚愧，雖然我能寫下不吼孩子的文章，可實際生活中我也常常做不到，難免也有忍不住的時候。但總的說來，吼孩子的次數(shù)確實是在逐漸減少的。
有讀者問我是不是做情感咨詢的，是不是教育行業(yè)的。我拿著手機停頓片刻，只打下這一行字：“我只是兩個孩子的媽媽?！?/p>
我沒有什么厲害專業(yè)的背景，但作為一個平凡的媽媽，我也能慢慢戒吼，相信你們也一樣能做到。
吼孩子的家長都有一個共性，就是手指頭永遠向外：“都是你的錯！”
當家長篤定地認為是孩子有問題時，情緒就更容易向外指，“吼叫、責罵、不打不行”也就更容易發(fā)生。
然而，這真的都是孩子的錯嗎？
寫作業(yè)時，孩子不會做。會不會是因為他年齡小，理解力差？而非他不用心，粗心大意呢？會不會是因為爸媽讓他太緊張，他有一半的精力用來擔心被罵，所以才更加做不好，如此惡性循環(huán)呢？
孩子好動調(diào)皮，難道只是因為他想搞破壞，或者挑戰(zhàn)你的極限？會不會是因為他生命力旺盛，或者性格使然？
做什么事情都要家長陪伴，是不是因為家長自己沒有學會放手，習慣性被孩子牽著鼻子走呢？我看到甚至有家長因為孩子調(diào)皮，帶孩子去就醫(yī)……
當所有的矛頭都對準孩子的時候，往往就是家長失去清醒和智慧的時候。要知道，在大多數(shù)的吼叫中，該反思的其實不是孩子，而是家長。
把手指收回，指向自己，才能“快準狠”地去解決問題。
像所有媽媽一樣，我深愛自己的孩子，也像所有媽媽一樣，我常常沖他們發(fā)脾氣，發(fā)完脾氣又會后悔自責，如此惡性循環(huán)。
我真的反思過不下千遍萬遍，漸漸的，我看見，我之所以總是發(fā)脾氣，不是因為我修養(yǎng)差，也不是因為孩子鬧，而是幾乎每次脾氣崩盤，都是因為自己過度勞累。
身體上的累最終一定會造成精神上的崩潰，說到底，是自己沒有照顧好自己。
社會大環(huán)境下，養(yǎng)育的重擔幾乎是媽媽們一肩挑，而每個媽媽都希望給孩子最好的，對自己要求極高，于是面臨的壓力也就非比尋常。
重壓之下，自己的身體狀況和精神狀況都會達到一個臨界點。一點小事就能成為壓垮駱駝的那根稻草，而我們的孩子最容易成為那根稻草。
所以，一個性情穩(wěn)定的、成熟的媽媽，不一定要上得廳堂下得廚房，事事完美不出錯。而是要學會照顧好自己，保持一個穩(wěn)定愉悅的心情，讓自己輕松起來。
允許自己做得不夠好，允許孩子有一刻沒得到最優(yōu)質(zhì)的陪伴，允許自己偷個懶、放個假、打個盹兒，允許自己求助他人，允許我們不是那么無私的母親，有時候也會為自己著想一下。
只有學會照顧自己的身體，穩(wěn)定自己的情緒，才能有心力去學方法。沒做到的建議先去歇會兒。
戒吼，首先要換位思考。
比如，對你來說，3+5這道題，簡單到根本不用思考，張口就來。但對一個五歲的孩子來說，3+5是一個需要想一會兒的題目，有可能做了好多遍，他還會出錯。
其實不是孩子笨，也不是他粗心，而是對于一個五歲的孩子來說，是學習的啟蒙階段，這道題就是不簡單。我們生氣常常是因為我們拿自己的想法去度量孩子，而沒有真正看到他還是個孩子，有時候做不到真的不是態(tài)度問題，而是能力問題。
即使是態(tài)度問題，也很可能與我們脫不了干系，有可能是我們干涉過度讓孩子喪失了主動性，有可能是我們不懂方法，沒教會孩子思考。
所以，耐下心來，吼之前先換位思考一下，你就會發(fā)現(xiàn)真相不是你以為的那個樣子。
戒吼，先降低說話的音量。
大嗓門說話，不是吼也似吼。多說不如少說，精簡自己的話語，降低自己的音量，有時候，這就是溫柔。
戒吼，要找到解決問題的其他辦法。
“發(fā)脾氣是無能的表現(xiàn)”，這句話用在對待孩子上也同樣成立。
我們要學會主動去尋找發(fā)脾氣之外的能解決問題的其他途徑。比如轉(zhuǎn)移注意力，比如沉默離開去冷靜一下，比如深呼吸，提醒自己堅定立場，但態(tài)度要溫和等。
戒吼，要學會自我覺察。
一個人對自己沒有覺察就會失控，要慢慢去鍛煉跳脫出來觀察自己的能力。
寫日記就是一個不錯的辦法，有什么想法寫下來，自己給自己評判分析一下，日積月累，就會養(yǎng)成自我覺察的習慣。
戒吼，做眼里有光的父母。
吼叫，常常因為憤怒，憤怒常常是因為總看到壞的。這一點不只是養(yǎng)育上行不通，在跟人相處中更是大忌。
遇事別鉆牛角尖，事物總有兩面性，要看到不好的一面，更要看到好的那一面。這樣日子好過些，陽光也明媚些。多看看孩子的優(yōu)點，做一個眼里有光的家長，而不是眼里有刺的家長。
其實，做一個從來不吼孩子的父母，是極其嚴苛的高標準。
我們都是凡人，一路上難免言不由衷，力不從心。
不如，少一些自責愧疚，多一點對自己的理解和擁抱。
我們先從少吼孩子開始，一點點改變。
