過完春節(jié)，不少孩子的心都玩'野'了 ：睡到中午才肯起床，熬到半夜還不睡覺；孩子們聚到一塊兒就玩手機(jī)游戲，快開學(xué)再瘋狂補(bǔ)作業(yè)......
孩子以這樣的狀態(tài)進(jìn)入新學(xué)期，自然會影響到學(xué)習(xí)狀態(tài)：上課愛遲到，課堂無精打采，呵欠連天，昏昏欲睡；聽講時注意力不集中，還不時回味春節(jié)期間的趣事，課堂效果十分糟；因?yàn)檫z忘了不少舊知識，聽新課困難重重......
專家把孩子這種表現(xiàn)稱為'假期綜合征'，說白了就是孩子習(xí)慣了假期的懶散狀態(tài)，開學(xué)后無法適應(yīng)學(xué)習(xí)的節(jié)奏，而且之前的知識也忘得差不多了，孩子的精神、意志、狀態(tài)成了一盤散沙。
孩子的這些'開學(xué)綜合征'需要很長一段時間來調(diào)整，才能適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)。可是等孩子適應(yīng)了新學(xué)期的學(xué)習(xí)時，別人已經(jīng)在學(xué)習(xí)上走了很遠(yuǎn)。
所以幫孩子在開學(xué)前收心，讓孩子以飽滿的狀態(tài)迎接新學(xué)期的學(xué)習(xí)很有必要。
專家提醒家長，開學(xué)前1-2周是預(yù)防'開學(xué)綜合征'最有效的時間。這時幫孩子收心的效果最好。
那怎么幫孩子收心呢？小編整理了7個收心方面，家長們快行動起來吧！
01 給孩子一個收心的儀式
首先，家長要給孩子一個收心的儀式。
儀式感是一種很神奇的東西，對于學(xué)生來說，更是在心里樹立意識很有效的方法。
家長和孩子一起回憶美好的春節(jié)生活，走訪了哪些親友，發(fā)生了什么趣事， 提高了什么能力，增長了什么見識等等。
還可以給春節(jié)假期做一個書面總結(jié)，比如寫一篇日志，當(dāng)日志畫上句點(diǎn)時，代表著春節(jié)假期無拘無束的生活結(jié)束，接下來要集中精力考慮學(xué)習(xí)上的事情啦！
02 調(diào)整生物鐘
其次，按時作息，調(diào)整好生物鐘。
很多孩子春節(jié)期間作息沒有規(guī)律，尤其是習(xí)慣晚睡晚起，所以收心的關(guān)鍵，是幫孩子把紊亂的生物鐘調(diào)回來。
孩子可能一下子不適應(yīng)，可以慢慢提前起床時間，讓起居時間逐漸與上學(xué)的作息時間同步。
避免孩子早上起床困難的關(guān)鍵是早睡，早睡方能早起。家長要和孩子達(dá)成共識，有言在先，規(guī)定孩子到幾點(diǎn)必須睡覺。
家長一定要堅(jiān)持原則，當(dāng)孩子不能按時作息時，做好督促和提醒，不能隨便妥協(xié)。
03 完成寒假作業(yè)
在寒假作業(yè)的完成上，家長要監(jiān)督到位。寒假已經(jīng)過去大半，孩子的寒假作業(yè)完成了嗎？如果沒有，還剩多少？距離開學(xué)還剩多少天，每天需要完成多少才行？家長記得提醒孩子檢查并落實(shí)寒假作業(yè)的完成情況。
如果孩子的寒假作業(yè)不能有效完成，開學(xué)后老師檢查作業(yè)時，就會對孩子給予批評，并責(zé)令孩子抽空補(bǔ)齊寒假作業(yè)，這必然會影響到開學(xué)后的新課學(xué)習(xí)。再說，沒寫完作業(yè)，也會給老師留下不好的印象。
有的孩子因?yàn)楹僮鳂I(yè)不能完成，還會產(chǎn)生'開學(xué)恐懼癥'，整天焦慮不安，不利于孩子的身心健康發(fā)展。
所以，趁現(xiàn)在離開學(xué)還有一段時間，寒假作業(yè)抓緊完成還來得及。這樣孩子能從容開心的走進(jìn)校園，迎接新學(xué)期的到來。
04 溫故知新
如果學(xué)校有開學(xué)考試安排，開學(xué)前讓孩子做好舊知識的復(fù)習(xí)工作很有必要。
語文學(xué)科
生字詞：每天要有1-2單元的生字復(fù)習(xí)。
古詩文：每天要抽時間背誦必背古詩文，包括課下注釋，翻譯和詩歌賞析。
現(xiàn)代文閱讀：復(fù)習(xí)以前做過的試卷中經(jīng)典的閱讀題型，鞏固各種題型的答題格式和技巧。
作文：可以復(fù)習(xí)寫過的周記，也可以看看作文選集，學(xué)習(xí)文章的寫作技巧和方法，積累寫作素材。
英語學(xué)科
每天要有背誦任務(wù)，重點(diǎn)背誦單元的單詞和課文， 也可背作文范文，復(fù)習(xí)重要的語法句型和單元測試卷上的易錯題。
數(shù)學(xué)學(xué)科
溫習(xí)重要的公式定理，復(fù)習(xí)以前的錯題本和試卷，學(xué)會歸納和總結(jié)，對經(jīng)常出錯的知識點(diǎn)，要回歸課本，并找相關(guān)的習(xí)題進(jìn)行鞏固和強(qiáng)化。
05 整理學(xué)習(xí)物品
整理學(xué)習(xí)物品既包括寒假作業(yè)，也包括開學(xué)時用的文具?？梢蕴嵝押⒆酉攘袀€物品清單，以免在準(zhǔn)備的過程中出現(xiàn)遺漏。
準(zhǔn)備和整理物品的過程，會讓孩子產(chǎn)生責(zé)任感和上學(xué)的儀式感，家長不宜包辦代替。
如果用舊書包，家長要提醒孩子提前清洗書包。
準(zhǔn)備用筆時，紅、藍(lán)、黑筆和鉛筆不要漏。盡量不要用圓珠筆。記得要準(zhǔn)備訂書機(jī)，便于孩子裝訂試卷。
在選擇參考書和工具書時，要本著實(shí)用、方便、求精不求多的原則。 可以先聽聽老師的建議。
06 制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃
制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃、樹立學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以幫助孩子增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力，樹立信心，為下學(xué)期的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
孩子應(yīng)在開學(xué)前好好計(jì)劃一下新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)。例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績，在學(xué)校進(jìn)步的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等。
計(jì)劃的內(nèi)容應(yīng)讓孩子經(jīng)過努力可以達(dá)到的，期望值不宜太高，以免孩子還沒執(zhí)行就想放棄。
要告訴孩子，計(jì)劃了就要落實(shí)，不能讓計(jì)劃形同虛設(shè)，成為一紙空文。
建議孩子把學(xué)習(xí)目標(biāo)寫下來，添上一句勵志的話，張貼在臥室比較醒目的地方，便于鞭策激勵自己。
07 家長言傳身教
讓孩子收心，家長也要有行動。身教重于言教。試問：要求孩子按時睡覺休息，但家長卻約上幾個好友在家里通宵打麻將，孩子還能休息得好嗎？
家長應(yīng)該在這段時間內(nèi)，和孩子一起把生活作息恢復(fù)到平時的狀態(tài)，并盡量創(chuàng)造積極學(xué)習(xí)的家庭氛圍。
總之，只要家長在開學(xué)前幫助孩子做好'收心'工作， 就能有效避免'開學(xué)綜合癥'， 讓孩子迅速適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)，在新的一年學(xué)習(xí)進(jìn)步，天天向上。
