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形意八卦掌之鷹掌正勢

    緊接燕掌的肘底藏花掌正勢(右臂在上,左臂在下,見圖7 -16),變?yōu)殛庩柺氐ふ?,然后沿圈線采用趟泥步行走4圈(圖7 -17、7-18)。


 

    形意八卦掌鷹掌正勢雙鷹戲耍掌

    吸氣時,右腳沿圈線上步,右掌心向外經(jīng)右側(cè)上翻至頭頂,掌心向上,同時左掌由左向右劃一小弧形,兩掌虎口相對(圖7 -19);緊接著呼氣,左腳向中心點上一步同時右掌由右上方向中心點翻掌呈“劈掌”下劈,左掌擰臂,手心向上,處于身后方,右腳隨勢收向左腳后方,目視右掌(圖7 -20)。

    要點:全身重量在左腿上,右腳前腳掌著地,右手臂彎曲,呈半圓形,左手臂擰,掌心向上。

 

    形意八卦掌鷹掌正勢盤旋側(cè)身腿

    在快速吸氣的同時裹肩,兩臂同時屈肘收至胸部(圖7 - 21、7-21正);隨勢人體漸漸立起,右掌擰臂,兩掌心朝中心點(圖7 -22);



    快速將右膝提起,右手腕護于右腳上,左手掌極力護于右小腿部上方,左腿略彎曲,雙目右平視(圖7-23);
    緊接著呼氣,前腳掌迅速向右側(cè)蹬出,同時左腳尖外擺,右掌護于右大腿部,左掌心向上擰臂向后方伸出,目視右腳尖(圖7 - 24、7-24正)。

    要點:動作要快速和呼吸要配合好。

 

    形意八卦掌鷹掌正勢接木穿身掌

    在吸氣的同時,縮身裹肩,右腳快速里收,隨勢向身體的左后側(cè)快速扣步,同時右掌五指并攏經(jīng)胸部沿左手臂腋下穿出。屈左臂,目視右手(圖7 -25)。

    要點:兩膝、腳尖對扣,上身向右擰。

 

    形意八卦掌鷹掌正勢懷中抱月

    在繼續(xù)吸氣狀態(tài)下,右掌向右后方經(jīng)腦后向上托起,左掌隨勢下移至右胸部,同時上身左擰(圖7 -26);呼氣,左腳后退到圈線上,左掌由肋部向左前方擺出,右掌下落于身體右側(cè),隨勢兩掌呈“繃掌”慢慢分開,雙目追隨左掌(圖7-27)。

    要點:動作要慢,隨呼氣漸漸地沉肩,把內(nèi)勁也叫丹田之氣隨呼氣貫注兩臂、手掌,同時提肛。

 

    形意八卦掌鷹掌正勢雙燕戲耍掌

    上動不停,在腰略右擰旋時,快速吸氣并沿圈線收回左腿,同時兩掌隨腰向右?guī)В笳莆挥谟倚厍埃▓D7 -28)。雙眼追隨左掌,乘勢吸足氣,兩肩里裹,重心移向右腳;緊接著快速呼氣,重心移到左腿右掌經(jīng)右胸前隨右腳朝中心點上步的同時向前推出,左掌經(jīng)胸前向后帶,目視右掌(圖7 -29)。

    要點:兩掌虎口相對,重心落于兩大腿上,頭向上頂,下顎里收。

 

    形意八卦掌鷹掌正勢肘底藏花掌

    快速吸氣,左腳向右后側(cè)沿圈線移半步的同時,右掌心向上朝胸前摟,左掌心向前朝外撐(圖7 -30);緊接著呼氣,兩掌不變,右腳向左側(cè)沿圈線上扣步,同時腰向左擰旋,目視左肘(圖7 - 31)。

    要點:右腳上步腰左擰要迅速,兩膝前屈,不可隨腰向左擰,同時提肛。

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