形意八卦掌在靈活多變的掌法運(yùn)用之中重視各種腿法的使用，在換掌時(shí)運(yùn)用腿法，均要求提膝過(guò)腰，巧妙的運(yùn)用腳跟、腳尖互換，支撐點(diǎn)，配合不同的掌法，并以不轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)體、半轉(zhuǎn)體三勢(shì).攻擊對(duì)方膝部、襠部、腹部、胸部、頭部、背部。運(yùn)用四肢擊打，發(fā)力應(yīng)明“三節(jié)四梢”之理。三節(jié):手肘為梢節(jié)，腰為中節(jié)，腿足為根節(jié)。以上三節(jié)又包含著上、中、下小三節(jié);四梢:發(fā)為血梢，指甲為筋梢，牙為骨梢，舌為肉梢。當(dāng)用腿時(shí)，不應(yīng)使人體過(guò)分前俯后仰，左右傾斜.聳肩，支撐地面的腿不要過(guò)直或太彎曲，尤其在人體騰起時(shí).為了便于接下面的動(dòng)作，支撐腿一定要略帶彎曲.先用前腳掌著地，借以緩沖向下的力最.使人體不失去重心。當(dāng)人體處在左右轉(zhuǎn)圈時(shí)，應(yīng)意守丹田和命門(mén)。丹田、命門(mén)是人體諸陰陽(yáng)經(jīng)絡(luò)匯集之所。各家各派對(duì)丹田的說(shuō)法各異，形意八卦掌所指的“丹田”位于任脈、帶脈交叉之處.此處正好是“肚臍”、“命門(mén)”督脈所行之處，即十四椎節(jié)第二腰推之下，在練習(xí)時(shí)用意識(shí)內(nèi)守和支配腹式(逆式)呼吸，促使丹田、命門(mén)發(fā)生互蕩，導(dǎo)致“內(nèi)氣”進(jìn)一步的循環(huán)人體各部器官，保證機(jī)體各部“運(yùn)轉(zhuǎn)正?！?否則練習(xí)效果不大。在旋轉(zhuǎn)練習(xí)中，有可能暫時(shí)出現(xiàn)氣血上涌，導(dǎo)致內(nèi)虛，內(nèi)虛則會(huì)氣急。氣急即攝氧量減少，轉(zhuǎn)圈就不能持久，并伴有臉發(fā)白，頭暈眼花，整個(gè)套路就不能完成，但停止練習(xí)后，上述現(xiàn)象就會(huì)漸漸地消除。在左右旋轉(zhuǎn)中，將目光從前手背一側(cè)，經(jīng)仰掌的虎口望小指，這樣能使神氣充足，有“靈猴守物之情”。在換掌時(shí)，要眼明乎快，眼隨手行，手眼合一。在對(duì)敵時(shí)，用尖銳之目光，視對(duì)方之意向，何隙蹈瑕行乘機(jī)而起，皆眼之作用也。視敵左肩一偏，確知其必用右腿。右手一揚(yáng)，確知必用左拳。故克敵制勝，尤數(shù)眼神，眼是元帥，手是先鋒，眼不明而受人制，受人制還不知受之由?？上攵?，在左右旋轉(zhuǎn)和換掌中，眼與手要密切配合.不可低頭練習(xí)，應(yīng)眼和手并練.才能得到很好的練習(xí)效果。
在左右旋轉(zhuǎn)換掌中.步法是不可缺少的一個(gè)重要部分，八卦掌步法與其它拳種步法不一樣，它有趟泥步、左右扣步、左右弧步、左右擺步、左右跟步、丁字步。
各種步法介紹:
趟泥步:前面已有簡(jiǎn)述。
左右扣步:此步有兩種:一種雙腳兩尖相對(duì)，成為“八”式扣步;另一種，右腳腳尖單扣成為“| \”“式為右扣步，反過(guò)來(lái)即左扣步。其用于轉(zhuǎn)身.提左右腿，出其不意的攻擊對(duì)方或助身轉(zhuǎn)體。
左右弧步:也叫斜步，它是沿圓圈線上步，其目的躲閃對(duì)方的攻勢(shì).轉(zhuǎn)為打擊之。
左右擺步:它是右腳尖向外撤擺成“| /”式，起左腿側(cè)面攻擊對(duì)方.反過(guò)來(lái)即右腿攻擊對(duì)方或助身轉(zhuǎn)體。
左右跟步:在沿圓圈線上步時(shí)，躲去對(duì)方的攻勢(shì)后，同時(shí)向中心上右腳，左腳隨后跟上小半步借助掌法的多變.用掌或腿封住或打擊對(duì)方。
丁字步:是八卦掌貫用的對(duì)敵步法，兩腳成為“ ”式倒丁字步.以側(cè)身對(duì)敵.觀其對(duì)方的動(dòng)態(tài)。
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