第一計：羽毛球的發(fā)球的首先要保證的是精確，只要球能夠穩(wěn)定運行，任何拿法都可以，而我們平時常見的羽毛球拿法有兩種：1、用手指輕輕捏注羽毛的頂端，球托部分朝向下方2、用手指輕輕握住球的球托靠上的位置，球托部分朝下，不管用哪一種方式，平時訓練的時候都要以精準為首要條件，能在一定的位置擊中球！
第二計：一定要放松，特別是握拍的手保持最大程度的放松，這樣才能更好地發(fā)出手腕力量，有利于發(fā)力動作的完整性與連續(xù)性！
第三計：擊球最佳點是在身體的前上方，打球的時候千萬不要讓球落到頸部以下的高度，力爭每個球都在最佳擊球點，否則打過去的球軟綿無力，毫無攻擊性，很容易被對方抓住把柄！
第四計：單打的時候，保持球路的多變性，盡量不要打在對方的中場，除非殺球，最好打兩角！
第五計：羽毛球中的力度掌握也很重要，等到自己能熟練控球后，多訓練由自己半場的四個角打向對方半場的四個角，前后結合，總共能延伸出一十六種打法，因為四個角是對手跑動距離最遠的地方，所以調動起來更容易消耗對手體力，引發(fā)失誤！
第六計：發(fā)球的方式要多變，單打發(fā)球時，盡量高而遠，雙打發(fā)球時，盡量短且近，球的軌跡最高點盡量保持在自己這邊，越貼近球網的上緣質量越高，如果遇到發(fā)接發(fā)技術好的對手，很容易全場被動，很難得分，所以平時抱著一大箱子球在球場刻苦練習發(fā)球并不丟人，畢竟雙打一半的勝負都在發(fā)接發(fā)環(huán)節(jié)上！
第七計：羽毛球中的發(fā)力不是單指某一個部位的發(fā)力，而是從腳開始，經過腰、肩、上臂、肘部、小臂、手腕、手指按順序傳遞累加的過程，最終集中到手腕手指，這樣發(fā)出的力量才會足，不至于因某一部位疲勞而受傷，值得注意的是，其中每一個環(huán)節(jié)都不能遺漏，否則都會影響到最后發(fā)力的效果！
第八計：如果你右手持拍，要明確右腳到右手是一條力的作用線，任何一個地方受力不均或者身體晃動過多都會影響到這條線，直接導致發(fā)出的力太分散或者落點不準確！
第九計：很多人都會忽略手腕在發(fā)力過程中的作用，特別是手腕的內旋和外旋發(fā)力，這部分的發(fā)力對最后擊球的質量至關重要，要從剛開始學球時就應該重視起來！
第十計：雙打接發(fā)球時盡量不要把球挑高，最保險的方法是平推對方的兩側，迫使對方先起高球，這樣才能更好的掌握進攻主動權！
第十一計：小心謹慎地對待對方發(fā)球時的高球，接發(fā)的動作不要太大，最好選擇撲球或者推底線，如果大力扣殺或狠撲，很容易造成失誤，將球撲下網或殺出界！
第十二計：接發(fā)球的時候如果太被動，一定要斜線回高球，如果打混雙也可以回對方女球員的后場，把她調動到后場！
第十三計：單打的時候首先觀察對手球路中的弱點，哪方面比較弱可以通過他的反拍觀察，若對手各種球路都很擅長，則觀察哪種球路不穩(wěn)，專門攻擊這個球路，引起對手失誤！
第十四計：殺球先側身，腳尖著地，左腳在前，快速后退，使擊球點位于你的右肩前上方，這樣的殺球才具有侵略性！
第十五計：殺球的時候身體后傾，基本呈弓型，這樣發(fā)力才會更徹底，才會使出全身所有的力量！
第十六計：握拍要放松，手心和拍柄之間要留有一定的空隙，只有放松狀態(tài)下才能發(fā)揮出手腕的最大力量，殺球質量才會高！
第十七計：進行正手或反手擊球的時候，為了站穩(wěn)雙腳以備二次啟動，身體應該向擊球的一側轉動，比賽時要隨機應變，主動時應該多嘗試打打直線進攻，因為線路夠短；被動時應該多斜線進攻，去破壞對手的連續(xù)啟動和進攻！
第十八計：在場上應多觀察形勢，初學者的反手端通常是其薄弱的區(qū)域，應注意打其弱點！
第十九計：殺球是重要的得分手段，特別是在前場回擊高球時，應盡量采用殺球手段，同理，也盡量不要給對手殺球的機會，不要在底線處擊出高而短的球！
第二十計：場上應該學會應變，如果你正在得勢，不要改變打法，如果你被動失利，就要切換戰(zhàn)術！
第二十一計：假動作不是用來表演的，在比賽允許的范圍內使用自己熟練的假動作可以迷惑對方，但注意把控，不要提前流露自己的意圖！
第二十二計：注意站位！注意站位！注意站位！重要的事情說三遍！在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置，在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時，發(fā)一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊，切記不要擊完球之后原地發(fā)呆！
第二十三計：打高遠球時，羽毛球飛行的方向要明確，球盡可能打得高，還要無限接近于底線，這樣的高遠球質量才高！
第二十四計：引拍動作很重要，就像拉弓射箭一樣，在弓弦可以承受的范圍內，拉動的距離越遠，力量就越強大，羽毛球是靠慣性發(fā)力的運動，沒有牽引，就沒有好的發(fā)力！
第二十五計：很多球友常把應該同時進行的動作分開訓練，導致動作不協調，最常見的是腰手不同步，大小臂不同步，將直接導致發(fā)力不充分，動作慢！
第二十六計：網前球不可隨便吊，要根據對手的站位來決定近吊還是遠吊，球的路線盡量短而快，并盡可能貼近球網！
第二十七計：人的身體是很神奇的，很多羽毛球高手都是通過成千上萬次的擊球練就出來的，這些都有助于身體形成肌肉記憶！
第二十八計：殺球落點很重要，落點的選擇將直接決定對手防守的質量，選擇遠離對手的位置或者直接朝對方握拍手側的肩、腰或膝蓋的位置殺，才能得到最大化的效果！
第二十九計：適當調整自己的戰(zhàn)術，當你感覺手不太順或者進攻受阻的時候，可以打一個高遠球緩沖一下！
第三十計：要打出漂亮的跳殺球，起跳的時機是在球開始下落的時候，雙腿微屈，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，記得殺完球及時歸位！
第三十一計：業(yè)余選手練好防守比急于學習進攻更為重要，以守為攻是最省力的進攻方式，如果可以連續(xù)防住對手兩次進攻，那么對手在第三次再進攻時就容易出現失誤或者打一個過渡球停止進攻，從而軍心受挫，這樣你就可以抓住機會防守反擊了！
第三十二計：很簡單，穩(wěn)打前場，狠打后場，穩(wěn)狠結合，出奇制勝！
第三十三計：雙打前后站位的時候，對方把球打到中場兩側的球，由站在后邊的人接，前場的人不要看球，做好下一拍的準備！
第三十四計：雙打左右站位時，回球方式最好是遇直線挑斜線，遇斜線放直線，充分把對方底線調動起立，這樣可以有效降低對方進攻的威脅性！
第三十五計：雙打時，誰放的網誰就跟進封網，誰挑的球誰就后退接應（直線后退）。
第三十六計：雙打時的封網要積極，時刻舉著拍子，盯住對方的空當，加強移動的積極性，利用撲推放搓勾，為隊友創(chuàng)造機會，好的進攻機會都是從網前的謀略開始的！
你知道羽毛球《三十六計》嗎？這就是羽毛球《三十六計》，我也是剛知道，立馬就轉發(fā)收藏了！
