長壽之鄉(xiāng)何處尋？
萬萬想不到，
上海也是！
重陽節(jié)到來之際，上海公布了本市十大男、女壽星、百歲夫妻和十佳百歲風(fēng)采壽星。112歲的朱曉華老人（女），成為上海最高齡的老壽星！
2016年“上海市十大壽星”
各個獎項名單
（截至6月30日）
朱曉華/女/112歲、陳彩照/女/110歲、
羅時敏/女/109歲、蘇阿銀/女/108歲、
陳鳳娥/女/108歲、張秀蓮/女/108歲、
陳亞珍/女/107歲、 季林郎/女/107歲、
黃裕珍/女/107歲、劉巧云/女/107歲
秦萬巨（已逝）/男/107歲、宋洪根/男/107歲、
張瑞琪/男/107歲、徐仁卿/男/106歲、
李樹杞/男/106歲、唐根余/男/106歲、
徐忠杰/男/106歲、陶瑞生/男/106歲、
陳仲伯/男/106歲、張耀亭/男/105歲
徐云祥/男/103歲和趙大妹/女/105歲夫婦、
周鳳山/男/104歲和朱亞云/女/100歲夫婦
徐正良/100歲/男、徐小岳/100歲/男、
陳達甫/101歲/男、李家齊/100歲/男、
蔡誠立/102歲/男、王同辰/100歲/男、
潘小妹/100歲/女、陳桂英/100歲/女、
高素君/105歲/女、馮亞東/102歲/男
上海至今保持著全國最早進入老齡化（1979年）、老齡化程度最高（30.2%，2015年）、預(yù)期壽命最高（82.75歲，2015年）等紀錄。
按照國際共識，稱得上長壽地區(qū)的一個重要標準就是：每10萬人口中，百歲老人達到7位。2015年全市滬籍百歲老人共計1751人（比上年增加120人） ，每10萬滬籍人口中擁有百歲老人12.1人（比上年增加0.8人）。
上海的百歲老人迅速增加，2015年增速達7.4 %，超過同期80歲和60歲及以上人口的增速（分別為3.6%、5.3 %），是老年人口群體中增長速度最快的群體。
全市每10萬人中擁有百歲老人數(shù)前三位的依次是靜安區(qū)（27.4）、黃浦區(qū)（19.0）和徐匯區(qū)（17.7）。超過全市這項平均數(shù)（12.1）的還有 虹口區(qū)（15.5）、長寧區(qū)（14.0）和浦東新區(qū)（13.2），共計6個區(qū)。
據(jù)剛剛發(fā)布的《上海市老齡事業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》，2020年，上海市戶籍人口中60歲以上老年人預(yù)計將突破540萬，占全市人口比重超過36%。
△ 106歲的陳仲伯老先生
注重鍛煉
106歲的陳仲伯老先生平時非常喜歡鍛煉，他每天都要在福利院寬敞的過道走上幾圈。一次，家人對他說：有機會的話，帶你去四川老家去玩。說者無意，聽者有心，老人一聽來了勁，每天在過道走的圈數(shù)明顯增加了，甚至還走起了樓梯。家人大驚，急忙阻止，問他怎么回事？老人振振有詞：你們不是說要帶我去四川嗎？我不加強鍛煉怎么去？
105歲的高素君老太太也是位注意鍛煉的老壽星，她每天都會在屋子里做彎腰10分鐘的鍛煉，堅持自己洗澡、穿衣穿鞋、倒洗腳水等事情。
心胸豁達
陳仲伯老先生的心胸十分豁達，他曾多次對家人說：“我走了以后，不要開追悼會?！?/span>
一次，電視臺的記者突然到他家采訪，弄得家人莫名其妙。一問，才知道老人瞞著家人給電視臺打電話，說要捐獻自己的遺體。再問老人，老人卻反問道，自己高壽，遺體捐獻給國家，讓科研人員研究研究以造福后人，有什么不好？盡管此事以家人意見不一而告結(jié)束，但老人豁達的心胸由此可見一斑。
△ 105歲的高素君老人
飲食作息有序
高素君老太太每天以粥、面條為主食，配以牛奶、雞蛋、豆制品、水果，蜂蜜，咸甜皆有，年輕時她還愛喝點黃酒。老太太對自己嘴里的那顆頑強“堅守陣地”的真牙，可是非常得意呢！
老太太每天早上4-5點起床，午睡1-2小時，晚上8-9點睡下。也許是因為白天鍛煉運動的關(guān)系，她的睡眠質(zhì)量很好，能睡得像嬰兒般的香甜。
找點事兒做
高素君老人年輕時候，紡紗織布、穿針引線、繡花縫紉都是自己一條龍完成的。她會一個人跑到靜安公園，一邊與人聊天一邊做著鞋子，回家時鞋子就做好了，家里已儲存著好多雙小腳黑布鞋。
要知道，老人在年滿百歲之前都是自己燒飯做菜的，她有一手把蘿卜絲切得很細很細的非凡刀工。
（來源：@東方網(wǎng)）
