前段時間臺風(fēng)的密集造訪上海，溫度下降，風(fēng)雨不止，也許預(yù)示今年的高溫酷暑漸行漸遠(yuǎn)了。
今日就是處暑節(jié)氣?！疤帯焙卸悴?、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了?！对铝钇呤蚣狻氛f：“處，止也，暑氣至此而止矣?！薄疤幨睢币廊粠А笆睢弊?，往往是“秋老虎”天氣正持續(xù)。然而，“處暑”節(jié)氣，高溫已是“強弩之末”，金秋即將來臨。
處暑節(jié)氣雖還可能有短暫的高溫，但此節(jié)氣過后整體的趨勢是天氣漸涼，人們也開始從防暑降溫逐漸過渡到防寒保暖上來?！按何媲飪觥保莻鹘y(tǒng)的秋季養(yǎng)生觀念，這是為了讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣，因為熱往外走之時，必有寒交換進去。但是，秋季早晚比較涼，要注意適當(dāng)增加衣服，以保護陽氣。夜寢應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被。秋天要格外注意胃部保暖，以防止秋風(fēng)流通使脾胃受涼，造成清陽不升，中氣下陷，從而避免人產(chǎn)生懶洋洋的疲勞感。
“春捂秋凍”有講究
“處暑”節(jié)氣養(yǎng)生的關(guān)鍵是“護陽氣”，肚臍保護很重要。肚臍部位的表皮最薄，皮下沒有脂肪組織，但有豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢。道教醫(yī)學(xué)認(rèn)為肚臍為神厥，沖任二脈匯聚之地，因此對外部刺激特別敏感。若防護不當(dāng)，比如晚上睡覺暴露腹部，或者年輕愛美的女士穿露臍裝，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直入腸胃，就會發(fā)生急性腹痛腹瀉而嘔吐。天長日久，寒氣逐漸積聚在小腹部位，寒滯經(jīng)脈，還會導(dǎo)致各種疾病發(fā)生。所以，“處暑”節(jié)氣就應(yīng)保護肚臍護陽氣。
肚臍為“神厥”之位
