“癌癥能夠預(yù)防嗎？”
隨著科技不斷發(fā)展，癌癥，已不再是一個(gè)禁忌的話題。
相反，除了針對(duì)癌癥對(duì)癥下藥外，如何預(yù)防癌癥，也成為當(dāng)務(wù)之急。
因此，要回答這個(gè)問(wèn)題，首先要了解癌癥是如何發(fā)生的。
是先天遺傳性所導(dǎo)致的嗎？還是后天因?yàn)槲覀兏鞣N不好的習(xí)慣，而招惹來(lái)了癌癥？
癌癥從何而來(lái)？
我們都知道，癌癥是一種由于細(xì)胞惡性增殖所導(dǎo)致的疾病，那么，導(dǎo)致細(xì)胞惡性增值的原因有哪些呢？
DNA突變是內(nèi)因！
能夠?qū)е录?xì)胞惡性增殖的原因就是DNA的突變，主要是一些抑制癌細(xì)胞的基因發(fā)生了突變，導(dǎo)致原本能阻礙，甚至屏蔽癌細(xì)胞的功能弱化，癌細(xì)胞趁機(jī)大片繁殖。
而較為熟悉的抑制癌細(xì)胞的基因包括編碼調(diào)控細(xì)胞周期蛋白、DNA修復(fù)機(jī)制蛋白，以及細(xì)胞生長(zhǎng)信號(hào)通路的抑制因子等。
這也就是癌癥發(fā)生的所謂的“內(nèi)因”。不過(guò)，這些DNA的突變很多是遺傳性的。
最著名的就是美國(guó)影星安吉麗娜·朱莉所攜帶的BRCA1突變基因，導(dǎo)致她主動(dòng)選擇切除乳腺。
對(duì)于乳腺癌來(lái)說(shuō)，推送《干得漂亮！引發(fā)乳腺癌的基因突變都找到了》（點(diǎn)擊藍(lán)字可查看）就提到了，目前，醫(yī)學(xué)界所發(fā)現(xiàn)的93種導(dǎo)致乳腺癌發(fā)生的突變的基因。其中，有21個(gè)突變基因致癌率較高，比如BRCA1/2。
還有哪些外因？
如過(guò)多的紫外線照射會(huì)導(dǎo)致皮膚癌；
一些有毒物質(zhì)攝入，會(huì)導(dǎo)致DNA突變；
甲醛則可以直接損傷DNA，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致肺癌等。
而最近十年的研究發(fā)現(xiàn)，慢性炎癥和癌癥的發(fā)生有著密切的關(guān)系，也是誘導(dǎo)癌癥發(fā)生發(fā)展的“外因”之一。
慢性炎癥能夠誘發(fā)免疫細(xì)胞的活化和免疫細(xì)胞因子的釋放，而免疫細(xì)胞活化后會(huì)釋放許多生長(zhǎng)因子，促進(jìn)腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)；
促進(jìn)免疫細(xì)胞從血管進(jìn)入組織中的過(guò)程卻同時(shí)促進(jìn)了癌癥的生長(zhǎng)和轉(zhuǎn)移并誘導(dǎo)血管生成；
促進(jìn)血管生長(zhǎng)，從而促進(jìn)了癌癥組織的供血和生長(zhǎng)等。
而炎癥導(dǎo)致的組織損傷和修復(fù)使得細(xì)胞不斷進(jìn)行增殖，從而增加了突變累計(jì)的概率。
預(yù)防癌癥，從改變生活方式開(kāi)始
如果說(shuō)，DNA的突變，是導(dǎo)致癌癥的發(fā)生的內(nèi)因，而我們對(duì)于DNA的突變往往束手無(wú)策。
那么，在導(dǎo)致癌癥發(fā)生的外因中，我們能不能通過(guò)改變自身的一些習(xí)慣，從而使自己遠(yuǎn)離癌癥呢？
1戒煙
煙草中成分很復(fù)雜，所含物質(zhì)眾多，在燃燒后產(chǎn)生的有機(jī)物質(zhì)更多達(dá)在幾百種，比如：
醛類、氮氧化物、苯并芘等，對(duì)呼吸道黏膜有很大的刺激作用，對(duì)呼吸系統(tǒng)的細(xì)胞毒性很大，不僅可能導(dǎo)致肺癌還有可能影響到喉部、食管等。
石棉、煤灰等能夠沉積在呼吸系統(tǒng)中長(zhǎng)期刺激呼吸系統(tǒng)的物質(zhì)也易導(dǎo)致癌癥。
有統(tǒng)計(jì)顯示，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3。
2戒酒
酒精代謝后成為乙醛，對(duì)肝臟細(xì)胞毒性很大，飲酒過(guò)多導(dǎo)致肝臟細(xì)胞壞死成為酒精肝，并會(huì)進(jìn)一步發(fā)展為肝硬化和肝癌。
3合理飲食
吃太燙：
溫度過(guò)高的食物容易損害食管的粘膜，經(jīng)常吃燙的食物容易使食管產(chǎn)生慢性炎癥，誘發(fā)食管癌。
吃太細(xì)：
飲食過(guò)于精細(xì)，纖維素含量過(guò)低會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)容物排泄減慢，容易誘發(fā)腸道炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致結(jié)、直腸癌等，這也是為什么西方國(guó)家直腸癌發(fā)病率居高不下的主要原因。
推送《腫瘤君最愛(ài)的三大食物你竟然不知道！》（點(diǎn)擊藍(lán)字可查看）就指出了，長(zhǎng)期食用燒烤、膨化食品以及油炸食品，容易導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。
4少吃糖少喝甜飲料
癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是糖。
日本的一項(xiàng)研究指出，當(dāng)血液流過(guò)腫瘤時(shí)，其中約57%的血糖會(huì)被癌細(xì)胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營(yíng)養(yǎng)成分。
《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》也有報(bào)道，每天只要喝兩杯甜飲料，患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出90%。
5忌辛辣刺激
不要過(guò)多地食用咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；
年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
6規(guī)律生活
生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、晚睡等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)免疫力下降，容易患癌癥。
只有保持規(guī)律的生活，加強(qiáng)鍛煉。
因此，預(yù)防癌癥要從撤掉“燃料”，撲滅“火苗”入手，保持健康的生活習(xí)慣，降低體內(nèi)發(fā)生慢性炎癥的可能。
并保持良好的心態(tài)，多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力，即便體內(nèi)偶發(fā)少許炎癥和少數(shù)細(xì)胞的癌化，也能使其處于被免疫系統(tǒng)遏制的劣勢(shì)地位，不至于長(zhǎng)期發(fā)展惡化下去。
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