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水果，基本上人人都喜歡吃，它不僅可以美容養(yǎng)顏，也有利于身心健康。很多人吃水果，是為了養(yǎng)生，養(yǎng)生的重點(diǎn)在于養(yǎng)肝，肝養(yǎng)好了，身體好，氣色也好。

哪些水果對(duì)肝好？

1、香蕉

香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富熱量低，很有豐富的維生素和膳食纖維，可以提高機(jī)體的免疫力，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生，有利于養(yǎng)肝護(hù)肝。

2、山楂

山楂既可以助消化、調(diào)味，還能養(yǎng)肝祛脂，在一定程度上減輕動(dòng)脈硬化。

3、獼猴桃

獼猴桃含有維生素C和維生素E，具體很強(qiáng)的抗氧化成分，還能夠預(yù)防肝功能障礙等疾病。

4、西紅柿

西紅柿有降壓、止血、利尿、清熱解毒、健胃消食、生津止渴、涼血平肝的功效，番茄中的葡萄糖、果糖及維生素等，對(duì)肝臟、心臟等器官都具有營(yíng)養(yǎng)保健效能。

5、葡萄

葡萄中含有多種維生素和豐富的葡萄糖，對(duì)減輕腹水、保護(hù)肝臟和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。

6、烏梅

俗話說(shuō)：“酸入肝”，烏梅不僅有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能促進(jìn)消化吸收、加強(qiáng)肝臟的解毒能力，進(jìn)而達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝的效果。

7、柑橘

柑橘中豐富的維生素和類胡蘿卜素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。

8、草莓

草莓含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝的功效。