腎結(jié)石是一種泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)疾病，多發(fā)于青少年身上，并且發(fā)病因素有非常的多，大多數(shù)情況下是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的。得了腎結(jié)石會(huì)給身體健康帶來(lái)非常大的影響，所以預(yù)防腎結(jié)石非常有必要，日常生活中有很多壞習(xí)慣會(huì)讓腎臟長(zhǎng)滿結(jié)石，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下。

這5個(gè)壞習(xí)慣會(huì)讓身體長(zhǎng)滿結(jié)石

1、吃太多的鹽

很多人吃飯的時(shí)候比較重口，做飯的時(shí)候都會(huì)放很多的鹽，雖然吃起來(lái)更加有味道，但是這對(duì)于腎的影響是非常大的。因?yàn)辂}會(huì)讓腎的負(fù)擔(dān)加重，腎的代謝功能也會(huì)受到一定的影響。久而久之，因?yàn)槟I臟的功能被損壞，因此長(zhǎng)有結(jié)石也是正常的事。對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)有結(jié)石的患者來(lái)說(shuō)，更是應(yīng)該少吃鹽，否則會(huì)造成病情的加重。

2、不愛(ài)喝水

很多人在日常生活中不愛(ài)喝白開(kāi)水，認(rèn)為白開(kāi)水沒(méi)有滋味，愛(ài)用飲料去代替，這種習(xí)慣是非常不利于腎臟健康的。因?yàn)槟I臟是人體最大的代謝器官，身體上的廢物都是經(jīng)過(guò)腎臟的代謝，然后隨尿液排出體外。而這個(gè)過(guò)程是離不開(kāi)水分的參與的，否則尿液就會(huì)有所不足，身體上的草酸根和鈣離子都不會(huì)順利的排出體內(nèi)，在腎臟以及周圍的泌尿組織內(nèi)沉積形成結(jié)石，所以想要預(yù)防腎結(jié)石，一定要多喝白開(kāi)水。

3、吃的太甜

甜食可以使我們變得幸福，當(dāng)遇見(jiàn)不開(kāi)心或者壓力比較大的時(shí)候，可以吃幾口甜食來(lái)使我們的心情變得明媚起來(lái)，但是這也不是吃太多甜食的理由，因?yàn)槿绻韵绿嗟奶鹗?，不僅會(huì)使人體內(nèi)的血糖升高，有可能會(huì)造成糖尿病，也有也會(huì)對(duì)腎臟的負(fù)擔(dān)產(chǎn)生進(jìn)一步的加重，使腎臟得腎結(jié)石的幾率有所上升。所以不管是為了血糖控制也好，為了腎臟健康也好，也一定不要吃下太多的甜食，愛(ài)吃甜對(duì)于口腔健康也是一種威脅。

4、吃太多含有草酸鹽的食物

腎結(jié)石的大多數(shù)情況下都是草酸鈣結(jié)石，所以如果日常生活中吃下太多含有草酸鹽的食物，也是會(huì)增加人們的腎結(jié)石的概率的。日常生活中雖然要求大家多吃蔬菜水果，對(duì)于身體健康有好處，但是很多蔬菜水果中的草酸鹽成分非常的高，比方說(shuō)草莓、菠菜、洋蔥、番茄等，這些日常的食物中含有較高的草酸鹽，如果長(zhǎng)期大量的食用，容易導(dǎo)致體內(nèi)草酸鈣的積聚，形成腎結(jié)石。所以還是要多吃其他的蔬菜水果，對(duì)于含有草酸鹽的食物要少吃。

5、無(wú)肉不歡

很多人都是無(wú)肉不歡的，希望每頓飯都有肉，但是肉中的蛋白質(zhì)含量是非常充分的，如果吃下太多的肉就會(huì)使蛋白質(zhì)攝入過(guò)多。蛋白質(zhì)攝入過(guò)多就會(huì)使體內(nèi)的尿酸升高，而尿酸是腎結(jié)石中尿酸石的一個(gè)主要的成分，所以日常生活中還是應(yīng)該適量的吃肉比較好。

以上便是5種容易形成腎結(jié)石的壞習(xí)慣，如果大家日常生活中有這些壞習(xí)慣，一定要及時(shí)的改正，否則得了腎結(jié)石不僅會(huì)讓人感受非常痛苦，而對(duì)身體健康也是很大的威脅。