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12個(gè)可以天天練的養(yǎng)生動(dòng)作(簡(jiǎn)單易學(xué))


師兄們好!根據(jù)中醫(yī)理論,人體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)就像一個(gè)縱橫交錯(cuò)的交通網(wǎng),聯(lián)系著各大臟腑、溝通氣血。今天就給大家推薦12個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的日常保健小動(dòng)作,幫您從頭到腳抵御疾病入侵。


佛醫(yī)堂功夫?qū)嵭拚n(五一假期):報(bào)名請(qǐng)點(diǎn)此



一、搓:搓面龐,潔臟腑



二、梳:常梳發(fā),頭不白



三、熨:熨雙眼,能明目



四、揚(yáng):揚(yáng)脖頸,護(hù)頸椎



五、繞:繞胳膊,活關(guān)節(jié)



六、旋:旋手腕,防僵硬



七、擴(kuò):擴(kuò)胸膛,強(qiáng)呼吸



八、引:牽引腰,老得慢



九、擺:擺尾閭,下盤穩(wěn)



十、走:多快走,耐力好



十一、抬:抬小腿,血流暢



十二、踮:踮腳跟,練平衡


(責(zé)任編輯/寶妹)

   不和“空性”相應(yīng)的知識(shí)都是方便說(shuō),而要使生命得到究竟圓滿的“健康”。僅靠一般的醫(yī)療保健是不足的。必須以“戒定慧”實(shí)修方法為舟,方能到達(dá)生命圓滿的彼岸。佛醫(yī)堂微信所分享的醫(yī)療健康知識(shí)僅為方便教育,而非“佛醫(yī)”精神之核心。歡迎您點(diǎn)此了解佛醫(yī)堂的高級(jí)教育內(nèi)容>>


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