香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜,女性經(jīng)常吃香蕉可以起到美容養(yǎng)顏,抗衰老的作用,經(jīng)常吃香蕉的女性可以感受的出來。
香蕉含有大量的膳食纖維,能幫助排出體內(nèi)毒素和垃圾,而且熱量極低,有很好的減肥瘦身的作用。
此外,香蕉中含有大量優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)以及賴氨酸,對大腦神經(jīng)極有助益。所以常吃香蕉可以緩解情緒,安神助眠。
香蕉豐富的維生素E可以促進皮膚細胞的分裂、增強皮膚的彈性、延緩皮膚的衰老、預(yù)防皮膚病變,其中的黃體素還可以延緩眼睛老化,刺激大腦細胞,讓大腦細胞保持活力。香蕉和牛奶一起吃,睡眠越來越好,血管也暢通無阻,皮膚更細膩。