深秋來(lái)襲，作為一個(gè)吃貨，小編第一個(gè)想到的食材就是羊肉。羊肉性溫，御風(fēng)寒，補(bǔ)氣血，最宜秋冬天食用。今天給大家介紹一道山藥羊肉粥，一碗下肚，讓你全身暖起來(lái)！
山藥羊肉粥
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食材
羊肉
100克
山藥
100克
粳米
150克
食鹽
適量
步驟
1、山藥去皮切塊；粳米洗凈；
2、羊肉剁碎，放入鍋中，加水煮開(kāi)后將浮沫撇去；再加入山藥、粳米，煮熟后加鹽調(diào)味即可。
功效
羊肉具有益氣助陽(yáng)的作用，適合秋冬季節(jié)滋補(bǔ)；山藥可以健脾養(yǎng)胃，固腎益精；與粳米一起煮成粥，可以滋補(bǔ)陽(yáng)氣、健脾固腎；尤其適合在秋冬季節(jié)食用，也適用于手足冰冷的人群。
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