肝不好，手先知！手部出現(xiàn)4種異常，或是肝臟已“病變”
古人曾講：'肝，為萬(wàn)病之賊。'
意思是說(shuō)，肝是引發(fā)多種疾病的原因所在，一旦肝臟受到損傷，身體的消化、代謝等功能會(huì)隨之出現(xiàn)異常，導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)。
【'手上'出現(xiàn)4種表現(xiàn)，肝臟可能發(fā)生'病變'，占一個(gè)，也勸你早查肝CT】
表現(xiàn)1：手掌紅痣
肝臟病變后，對(duì)體內(nèi)雌激素的滅活能力下降，如此便會(huì)導(dǎo)致大量的 雌激素在體內(nèi)堆積，引起體內(nèi)小動(dòng)脈出現(xiàn)擴(kuò)張。
此時(shí)，手掌的皮膚上會(huì)出現(xiàn)紅色的痣，因?yàn)橹虚g有小紅點(diǎn)，四周有輻射狀的動(dòng)脈血管，看起來(lái)像蜘蛛的腳，也被稱(chēng)為'蜘蛛痣'。
這種紅痣，不僅會(huì)出現(xiàn)在手掌上，還會(huì)在頸部，前胸等部位擴(kuò)散。
表現(xiàn)2：手部皮膚萎黃明顯
在肝臟受損時(shí)，人的手掌也會(huì)出現(xiàn)明顯的變化。
一般來(lái)說(shuō)，正常人的手部皮膚應(yīng)呈現(xiàn)白皙、紅潤(rùn)的狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)自己的手部皮膚突然變黃，很可能是因?yàn)楦闻K病變引起的。
因?yàn)楦闻K受損后，肝細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)變性、壞死，釋放到血液中的膽紅素會(huì)隨之增加，導(dǎo)致血液中膽紅素含量超標(biāo)，引起黃疸癥狀。
這種癥狀常出現(xiàn)在肝病患者的面部、鞏膜、皮膚等部位。
表現(xiàn)3：指甲豎紋
中醫(yī)講：'肝主筋，其華在爪'。這里的'爪'，指的就是指甲。
正常人群，因?yàn)闅庋渥?，肝臟排毒功能正常，指甲往往呈現(xiàn)粉紅色、且光滑。
當(dāng)指甲出現(xiàn)凹凸不平，有橫紋豎紋，甚至是指甲呈現(xiàn)白霧狀的情況時(shí)，很可能是肝臟出現(xiàn)了病變。
因?yàn)楦闻K受損，功能下降，會(huì)使藏血功能、排毒、解毒功能下降，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加、營(yíng)養(yǎng)攝入不足，引起氣血虧損。
表現(xiàn)4：中指變細(xì)
肝臟好不好，從我們的手指也能看出一些端倪。
如果中指根變細(xì)，指跟縫隙增大，說(shuō)明肝經(jīng)氣血不足；
如果中指根變細(xì)，手掌顏色正常，說(shuō)明肝臟無(wú)實(shí)質(zhì)性病變，但肝氣不足，需要保養(yǎng)；
如果中指根變細(xì)，手掌呈土黃色，無(wú)光澤，說(shuō)明，肝膽病變可能性較大，需提高警惕。
【肝不好的人，少吃這3種食物，減輕肝臟負(fù)擔(dān)】
食物1、油炸類(lèi)食物
像炸雞、油條等深受人們的喜愛(ài)。
但是，此類(lèi)油炸食物中往往含有大量的鋁元素，如果攝入過(guò)多，就會(huì)抑制酶的活性，抑制肝臟的解毒功能，導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，影響肝臟正常功能。
而且，油炸食物含有大量的脂肪，攝入過(guò)多，就容易導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，引起脂肪肝等癥狀。
食物2、腌制食物
腌制食物在制作的過(guò)程中會(huì)加入大量的鹽分，會(huì)破毀掉原本的營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)生亞硝酸鹽。
亞硝酸鹽進(jìn)入體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝胺，從而增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的甚至?xí)鸢┌Y。
食物3、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟和肝臟一樣，具有解毒、代謝的功能，因此，這些食物中往往會(huì)含有很多的重金屬元素。
如果攝入過(guò)多，就會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，引起病變。再加上這種食物還含有豐富的膽固醇和脂肪，食用過(guò)多，不利于肝臟的健康。
【預(yù)防肝病，做好3件事，幫助肝臟排毒，保護(hù)肝臟健康】
1、早睡早起
中醫(yī)講：'靜臥血?dú)w肝。'
在人體處于相對(duì)靜止的狀態(tài)時(shí)，血液會(huì)回流肝臟，從而滋養(yǎng)肝臟，促進(jìn)肝細(xì)胞的自我修復(fù)。
長(zhǎng)期熬夜，會(huì)消耗大量肝血，影響肝細(xì)胞的自我修復(fù)。
而且，熬夜還會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，不利于肝細(xì)胞修復(fù)。對(duì)于患有慢性肝病的患者則應(yīng)多臥床休息，盡量減少運(yùn)動(dòng)，有助于肝細(xì)胞更好地修復(fù)。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，血液流通，肝臟排毒。還能在一定程度上減少體內(nèi)脂肪堆積，減輕脂肪肝，保護(hù)肝臟健康。
走路、散步等形式，是養(yǎng)肝排毒不錯(cuò)的選擇。步行，可加強(qiáng)身體的循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、增強(qiáng)身體的抵抗力。
并且，步行既不會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，又可以鍛煉心臟功能。
3、多喝養(yǎng)肝茶
李時(shí)珍《本草綱目》中提到，決明子、菊花、金銀花、枸杞、桂花、牛蒡根等植物泡水后對(duì)于我們肝臟的養(yǎng)護(hù)非常有效果，這也是老中醫(yī)的獨(dú)家食補(bǔ)小茶方，藥食同源原理如下：
①金銀花:有清熱解毒，緩解肝部壓力。
②決明子:養(yǎng)護(hù)肝部，是肝臟的“護(hù)盾”。
③桂花:清心除煩，疏肝理氣。
④牛蒡根:緩解肝部疼痛，緩解肝臟壓力。
⑤枸杞:溫補(bǔ)肝腎，清肝明目。
⑥菊花：緩解肝臟的壓力，降肝火。
以上幾種養(yǎng)肝食材，科學(xué)配伍后組成草本茶，比單吃一種食物的養(yǎng)肝效果要強(qiáng)得多，每天喝1-2杯。這個(gè)方法，采取的是喝茶的方式，不需要每天熬藥，弄得滿屋子的味道。
