每個(gè)人在生活中都會(huì)有情緒的波動(dòng)起伏吧？都有勞累的時(shí)候吧？有沒有飲食不調(diào)、沒有營養(yǎng)的時(shí)候？女性有月經(jīng)量增多的嗎？有沒有得了一個(gè)病很久沒好的？身體虛弱的很多吧？只能不幸的告訴你，有以上的兩到三個(gè)癥狀，就說明你血虛了。
血虛常見的表現(xiàn)有哪些呢？
白
雖說“一白遮百丑”，但血虛的白和正常的白是不一樣的。血虛的人臉色淡白發(fā)黃，或直接表現(xiàn)為萎黃暗淡的顏色。嘴唇、手指甲顏色也是發(fā)白發(fā)淡的。
暈
血虛可見頭暈眼花?；颊邥?huì)感覺自己昏昏沉沉的，沒有精力。還可見手足發(fā)麻，倦態(tài)乏力。
少
婦女可見月經(jīng)量少。但有的月經(jīng)量過多也會(huì)造成血虛。已經(jīng)血虛的人可見月經(jīng)顏色淡紅、月經(jīng)期延后或干脆沒有月經(jīng)了。
夢
中醫(yī)認(rèn)為多夢是因?yàn)殛幪摬荒苁諗筷枤猓哔|(zhì)量不高，容易心跳加快，失眠多夢。
以上是血虛的人普遍可見的表現(xiàn)，不同臟腑有不同的供血，當(dāng)不同的臟腑血虛時(shí)，表現(xiàn)也不相同。大多數(shù)人都有最后一個(gè)臟腑的血虛。
心血虛
心臟供血不足可見面色發(fā)白沒有光澤，失眠多夢，頭暈眼花，心跳加快，沒有力氣、精神。有這些癥狀的人可以在平時(shí)吃一些龍眼肉、大棗，或是用當(dāng)歸、黃芪泡水喝，可以大補(bǔ)心血。
肝血虛
肝主筋，肝血虛不能濡養(yǎng)筋脈，可見指甲發(fā)硬，四肢發(fā)硬不柔軟。血不能滋潤皮膚，可見皮膚干燥，甚至肌膚甲錯(cuò)，像是魚鱗。有的會(huì)干燥脫落皮屑。中醫(yī)說：“血虛發(fā)燥”，就是指皮膚干燥或是口干舌燥。頭暈、耳鳴、兩脅肋疼痛、容易受驚嚇。
血虛可以吃一些食物進(jìn)行食補(bǔ)，比如動(dòng)物的肝臟。豬的肝臟補(bǔ)血的作用很好，用黃豆燉豬肝，是一個(gè)補(bǔ)血效果較好的食肴。黃豆100克、豬肝100克，先煮黃豆八成熟，再入豬肝并煮熟，日分2次服，連服3周。紅棗、桂圓、生姜、粳米一起煮粥，將粥和紅棗吃完。
中醫(yī)認(rèn)為氣和血是可以相互轉(zhuǎn)化的，所以血虛可能會(huì)伴隨氣虛的癥狀，比如倦態(tài)乏力、少氣懶言。氣血的虛弱一般是相伴的，往往是氣血同虛。由于生活中很多不當(dāng)?shù)?、不健康的生活?xí)慣會(huì)導(dǎo)致氣血兩虛，所以我們很多人都存在這樣的癥狀。所以，我們應(yīng)該保持有節(jié)律的生活，不要讓自己太過勞累。
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