關(guān)注 每天5分鐘平板支撐，腹肌人魚線馬甲線鍛煉出來下面開始1、基本支撐式 1分鐘2、手肘支撐式 30秒3、單腳抬起支撐式 1分鐘4、側(cè)橋式支撐式 1分鐘5、基本支撐式 30秒6、手肘支撐式1分鐘練肌減脂，努力只為每一個(gè)平凡的你看到這里如果覺得還不過癮，還有什么疑惑，那么加微信：weixin1989168吧，給大家分享一些這里不能分享的東西。
