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對(duì)于一些血脂偏高的人群來(lái)說(shuō)，像一些牛奶，很多人也是比較糾結(jié)到底能不能喝，其實(shí)牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素等物質(zhì)，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于起到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。

牛奶中的不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸，并不會(huì)導(dǎo)致膽固醇升高，所以對(duì)于高血脂患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)堅(jiān)持飲用的話，能夠起到分解血液中膽固醇的含量，降低血液濃度，預(yù)防血脂升高的作用。

不過(guò)，也要注重控制好量，以免導(dǎo)致飽和脂肪沉積過(guò)多，加重血管負(fù)擔(dān)。

甘油三酯超標(biāo)，兩物需管住嘴

對(duì)于甘油三酯偏高的人群來(lái)說(shuō)，在平時(shí)不建議喝的是羊湯，因?yàn)檠驕m然說(shuō)味道鮮美，能夠滋補(bǔ)身體，但是脂肪含量相對(duì)較高，很容易影響到血脂水平加重血管負(fù)擔(dān)。

同時(shí)，像一些羊雜湯也屬于高嘌呤的食物，攝入過(guò)多的話也會(huì)影響到尿酸值，誘發(fā)痛風(fēng)，甚至腎衰竭的危險(xiǎn)，建議還是少喝。

2.咸鴨蛋

咸鴨蛋雖然說(shuō)非常的下飯、開(kāi)胃，但是也屬于一種高鹽食物，攝入過(guò)多，不僅會(huì)影響到血壓的水平，其中的膽固醇和脂肪含量也是不低的，也會(huì)導(dǎo)致血脂升高，誘發(fā)血管堵塞以及心血管疾病的危險(xiǎn)。

像這種食物，建議甘油三酯的偏高的人最好少碰，這樣才能夠減輕對(duì)血管的刺激。

甘油三酯高不高，腿告訴你答案

1.腿莫名抽筋

對(duì)于甘油三酯偏高的人群來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以觀察一下自己的腿部，如果經(jīng)常出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，除了缺鈣之外，也是由于血脂升高，血管堵塞所導(dǎo)致的。

一定要盡早去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)治療檢查，以免忽視了導(dǎo)致血管堵塞的情況，嚴(yán)重影響到個(gè)人的健康。