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初入職場身心俱疲，職場新人如何與焦慮和解？

2022.09.27 上海


作者丨伊一
來源丨智聯(lián)招聘（ID：zhaopin-com）
推薦丨今夜職場（ID：jinyezhichang)

職Q上有網(wǎng)友提出了這樣一個問題：“剛剛進入職場，時常感到焦慮，該怎么辦？”

有人說這是一個全民焦慮的時代。工作數(shù)年，仍然被焦慮感包圍的大有人在，何況是初入職場的新手。

的確，當我們告別校園，脫離父母，置身于全然未知的職場天地，身份的轉換、心態(tài)的變化、思維的斷層，都有可能引起自身的迷茫與恐慌。

但是，職場沒有天生的主角，每個人都要從新手做起。

要想不做職場“致郁系”人，如何快速融入環(huán)境、高效完成工作、體現(xiàn)自身價值，便成為了擺在職場新人面前的第一道功課。

“無人問津”莫等待，嘗試主動破冰

最讓職場新手鹿鹿感到焦慮的，莫過于入職10天，就坐了9天“冷板凳”這件事。

除了報道當天，HR帶著鹿鹿熟悉了一下公司環(huán)境以外，剩余的9天和她有過交流的同事沒超過2個。

部門領導也是“神龍見首不見尾”，交代鹿鹿幾項簡單事務后，就沒再過問什么了。

鹿鹿在辦公室前前后后翻了幾遍資料，不知道該干點什么好。周遭的空氣也總是異常的安靜，每個同事都自顧自忙碌著，絲毫沒有可以讓人靠近的機會。

習慣了在校期間按部就班的生活，初入職場的鹿鹿感到手足無措。雖說她也想過要主動融入新環(huán)境，但“等一等或許會有安排”的念頭一直讓她止步不前。

隔壁部門的新員工曉棟就從沒體驗過這樣的煎熬時刻。自打入職以來，張口閉口就“請教”的架勢，已經(jīng)讓他在公司出了名。

領導和同事都很認可他，覺得曉棟做事主動，眼里有活，經(jīng)常能提出自己的新點子，正打算讓他提前轉正。

其實，進入職場，懂得及時從“學生身份”向“職場身份”轉換非常重要。身份不用，處理問題的方式自然也不同。

職場人作為能夠獨立處理工作的個體，首先應當具備“山不過來，我便過去”的熱忱。

學會主動溝通，摒棄被動等待的心理，積極探尋工作方向，才是為自身贏得職場綠卡的“正確操作”。

“活從八方來”要警惕，牢記價值本位

樂文通過校招進入了當?shù)氐囊患掖蠊?。滿腔熱情的她，早已為自己腦補好了未來在職場乘風破浪的美好場景。

可剛參加完入職培訓，樂文的打雜生涯也正式宣告開始了。每天到達工位還沒來得及打開電腦，就被老同事指揮得團團轉。

打印文件、整理材料、核對項目書.....雖然整日做著和本職完全無關的事情，但樂文低頭一想自己還是新人，便開始安慰自己：打雜是進入職場的必經(jīng)之路，只要有活干就行。

時間就在被使喚中倏忽而過，還有幾天就是公司的新人考核日。忙到暈頭轉向的樂文只能抽空抱抱佛腳，由于疏于準備，最終不幸被刷。

樂文就此變得郁郁寡歡，時常懷疑工作的意義。

總有很多類似樂文這樣的職場新人，以為每天被填滿就是充實，有事做就會安全。

殊不知，長時間的泡在雜事里，低價值的事務性工作處理的越多，自身的不可替代性就越低。

職場上，不管是新員工還是老員工，終是要以價值論長短的。

學會用成熟的職場心態(tài)看待工作，關注自身能力的增長，多提供自身的專業(yè)性價值，用有限的工作時間來體現(xiàn)真實力，才是職場新人立足的根本。

“努力但無效”別慌張，善用結果導向

阿宇入職不久就參與了公司一個非常重要的項目。為了不辜負領導的信任，他經(jīng)常主動加班到最后一個離開辦公室。

有時候下了班，阿宇還不忘將“加班成果”發(fā)個朋友圈，側面向領導“匯報”一下工作。

沒成想，領導知道后非但沒表揚阿宇，反而幫他把“職場三觀”重建了一下。

原來，阿宇在開展工作前并沒有了解清楚客戶的需求，也未曾和同事、領導溝通過。拿到自己負責的部分后，只顧埋頭苦干，一味體現(xiàn)自己的想法。

結果，花費了大量時間完成的工作，既沒有效果又沒有價值，不僅與原目標背道而馳，甚至還有些拖后腿。

最終，阿宇無緣項目跟進。領導的批評也讓他跌入了自我懷疑與否定的深淵。

其實，阿宇是典型的“只談我覺得，不管你需要”思維。因為使用了自己的標準去衡量工作，才會閉門造車，很努力又很無效。

職場上，無論做什么工作，結果導向才是真理。

學會站在結果的角度去考慮問題，倒推細節(jié)，再逐一溝通、推進。這樣，才能既高效又高質地完成好每一項工作，讓自己在職場上走得更長更遠。

步入職場，初期倍感不適、陷入窘境在所難免。職場新人想要快人一步破解“通關密碼”，學會主動出擊、時刻自我賦能、善用職場思維至關重要。

最后，祝愿職場行舟的你，破浪前行，順風順水。

留言說說，你如何應對“職場焦慮”？

作者簡介：本文首發(fā)于公眾號智聯(lián)招聘（ID：zhaopin-com），轉載請聯(lián)系智聯(lián)招聘。

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