人各有弱點，五臟六腑也是。五臟各有底線，輕易不得觸碰，一旦屢屢沖破底線，機體免疫的防線，就會崩塌，疾病就會趁虛而入，攻破臟腑，使人生病。中醫(yī)講，五臟有五怕，我們來看看都是什么。
心怕高脂
凡40歲以上的女性或45歲以上的男性，由于脂肪代謝能力下降，從飲食中攝入脂肪過多易儲積體內(nèi)，這直接會導(dǎo)致高血脂、冠心病。人過中年，一定應(yīng)牢記：“膏梁厚肥，腐腸之藥，清淡飲食，長壽之方?！?/p>
肝怕生氣
中醫(yī)說氣大傷身，不無此理。中醫(yī)認為，肝為將軍之官，性喜順暢豁達。如果長期郁憤，可以導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起生理功能紊亂?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，憤怒會使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動過速，這樣不僅會損傷心血管系統(tǒng)，更會影響肝臟健康。研究發(fā)現(xiàn)，生氣會導(dǎo)致慢性丙肝病人病情加重。
膽囊怕三餐不規(guī)律
長期不規(guī)律的飲食，導(dǎo)致膽汁中成分的改變，特別是膽鹽與膽固醇在膽汁中含量的變化，是膽結(jié)石形成的一個重要因素。如果不按時吃早餐，會讓經(jīng)過一夜貯存的膽囊內(nèi)膽汁中的膽固醇飽和度較高，從而導(dǎo)致結(jié)石形成。
脾怕暴食
中醫(yī)認為，脾胃是“后天之本”“生化之源”?？偸窍矚g暴飲暴食的人，是非常容易損傷我們脾胃的。
胃怕寒
慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，實際上是西醫(yī)的說法。中醫(yī)管這個病癥叫“胃寒”。一日三餐不規(guī)律，長期饑餓，都會引起胃寒。再者，如果胃部吹了冷風(fēng)、空調(diào)，也會導(dǎo)致胃寒，使胃部因受寒而絞痛、痙攣。
建議：冰箱里剛拿出來的食物不要直接入口，可以加熱或放置常溫。平時多吃暖胃、養(yǎng)胃的食物，如芋頭、粥等，喝水盡量喝溫水。
肺怕吸煙
吸煙“傷肺”肺的功能是“吐故納新”，煙中含尼古丁等大量有毒物質(zhì)，這些有害物首先損害的是肺臟。尤其肺部的鱗癌，與吸煙關(guān)系最為密切。
腎怕多欲
為排遣壓力、消除苦悶，有的男人經(jīng)常出入風(fēng)月場，尋求刺激。其實，貪欲過度對男女都是一種危險的游戲?？v欲太過，容易暗耗陰精而導(dǎo)致“腎虧”，出現(xiàn)腰酸、耳鳴、頭暈、神倦乏力、陽痿、早泄等病癥，嚴重影響工作和生活。另外，濫交還可能染上性病甚至艾滋病。
專家支招：
1.先咬緊牙齒再放松，每天反復(fù)做百次，可以防止腎氣外泄。
2.用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。
3.飲食上，多吃些堅果；
4.泡茶時放一些枸杞，都有助于補腎。
雖然五臟有五怕，但日常生活中，只要做一件事，就會令五臟俱損，這對于我們的身體來說，無疑是一場災(zāi)難：
人會發(fā)出五種聲音，分別是：“呼、笑、歌、哭、呻”。自然界里沒有一種動物可以像人一樣，發(fā)出這些聲音。中醫(yī)認為，這五種聲音分別對應(yīng)五臟，即：“肝、心、脾、肺、腎”
適度的五聲，是人體五臟的自我調(diào)節(jié)和疏通，對健康有益。如呼，我們常見影視場景中，一個憂郁或憤怒的主人公在空曠的山上或海邊大聲呼喊，呼同肝對應(yīng)，適量的肝呼，能疏緩肝氣的郁滯。但過量的呼叫，頻頻不斷地喊口號或動輒發(fā)怒訓(xùn)斥他人，則會引起肝火過盛或肝陽上亢，對肝的傷害極大，嚴重的有可能當(dāng)場引起氣結(jié)。
古醫(yī)提出一個節(jié)怒的秘訣可參考：當(dāng)一個人在盛怒難以自控時，馬上改變口型，發(fā)出“噓”字音，可有效地調(diào)節(jié)不良情緒，以免怒氣傷肝。
再如哭，我們常羨慕女性的長壽，女性的長壽同她們的生活方式有關(guān)聯(lián)，其中遇悲傷慣于哭泣是強項?？尥螌?yīng)，適量的哭泣可宣泄不良情緒。但過量的哭啼，則會損傷肺氣。肺主皮毛，肺虛了會損害皮膚，多哭的人見老。
同理，狂笑耗傷心氣，在KTV無節(jié)制地唱，易脾虛，無事也哼哼唧唧的人，不是已元氣大傷，也易腎虛。所以說，雖然五臟有五怕，但要有一個健康的身體，首先應(yīng)該收斂情志，只有情緒歸于平靜，波瀾不驚，方能長壽。
