在排除睡前性接觸這個(gè)因素的影響后，關(guān)于女性來(lái)講，與男性一起睡覺(jué)對(duì)就睡眠量有消極的影響，她們的非快速動(dòng)眼期和快速動(dòng)眼期異于平常。

相反，男性的睡眠效率沒(méi)有因女性朋友的存在而降低，與女性相比，男性對(duì)單獨(dú)睡覺(jué)的睡眠質(zhì)量更低。因而，與女性睡覺(jué)對(duì)男性有益，但與男性睡覺(jué)對(duì)女性的睡覺(jué)益處卻是少得多。

為何與男性一同睡覺(jué)對(duì)女性影響更大?

1.男性睡覺(jué)時(shí)期對(duì)另一半的影響比較多

當(dāng)松軟大床的另一邊躺著你的朋友時(shí)，兩邊的睡眠質(zhì)量常常全都遭到影響。有研究數(shù)據(jù)表示，同床共枕的夫妻要比分床睡的夫妻所遭到的睡覺(jué)干擾多50%。男性通常在就寢中較多的翻身、打鼾、磨牙等舉動(dòng)，的確是會(huì)干擾另一半的就寢。

整體而言男性夜晚醒來(lái)的次數(shù)更多，其局部緣由是男性更有可能罹患阻塞性睡眠疾病。女性晚間睡覺(jué)時(shí)通常會(huì)比男性具有更多的深度睡眠，其中醒來(lái)的次數(shù)也會(huì)少一些，關(guān)于另一半的影響比較少。

2.女性對(duì)睡眠質(zhì)量要求更高

如果女性的睡眠不連貫，她們對(duì)睡眠中所帶來(lái)結(jié)果的感覺(jué)會(huì)愈加分明。這就是為什么在大量研究中，女性更傾向于對(duì)自己的睡眠感應(yīng)不滿，埋怨自己沒(méi)法取得充足的睡眠、難以入睡且難以保持睡眠狀態(tài)。

3.女性會(huì)容易失眠

女性得失眠的概率比男性高50%上下。女性比男性更容易遭到抑郁癥和焦慮癥的攪擾，而這些都可能會(huì)導(dǎo)致失眠。生理轉(zhuǎn)變比如懷孕和絕經(jīng)，都有可能對(duì)女性睡眠發(fā)生破壞性影響。

夫妻分床睡更好?

其實(shí)不是的。假如兩個(gè)人的睡眠質(zhì)量都不錯(cuò)，那大可不必把這個(gè)影響放在心上。大部分女性從夫妻關(guān)系中取得的安全感和穩(wěn)定感能夠補(bǔ)償這些消極影響的代價(jià)。但假如已有一人睡眠質(zhì)量較差，那么就該分床而睡，為了健康著想，不應(yīng)一味忍受。

從醫(yī)學(xué)的角度剖析，適當(dāng)?shù)姆执材軌虮ＷC個(gè)人的優(yōu)良睡眠，對(duì)于健康十分有益。從感情保鮮的角度去看，適當(dāng)?shù)姆执材軌蜃屜嗷?jiān)持特性及私密空間的相對(duì)獨(dú)立，有更多的個(gè)人時(shí)間空間，也就比較容易做到保持和持續(xù)相互的新鮮感。而且分床則能夠有效把握性愛(ài)的頻次和節(jié)拍，既能夠養(yǎng)生，又能夠保持相互之間的性吸引。

睡眠本來(lái)就是私事一件，沒(méi)人能與別人分享睡眠。當(dāng)床上還有別的一個(gè)人存在時(shí)，客觀上是需要付出一些代價(jià)的。是利大于弊，或是弊大于利，就看兩邊從中得來(lái)的精神心理需求能否能夠抵消這個(gè)代價(jià)。

小編覺(jué)得假如雙方真的有一個(gè)睡眠質(zhì)量差的，分床睡真的是一個(gè)好主意，保持性吸引的同事保證健康，大家覺(jué)得呢？