回復(fù)“心理”，加入「28天心理課」共讀！
「 這 是 有 書 君 陪 你 共 讀 的 第 92 本 書 」
文 | 徐小2 · 主播 | 楊槍槍
《有書快看》之5分鐘帶你看完《感謝自己的不完美》
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親愛的有書書友，晚上好。
人，的確是個(gè)有趣的生物體。除了吃喝拉撒睡等基本的生存需要外，喜怒哀樂似乎占據(jù)了我們更多的時(shí)間和精力。
如何與自己的情緒和諧相處是每個(gè)人都需要花時(shí)間去思考的話題。
本周我們一起共讀著名心理學(xué)作家武志紅的代表作《感謝自己的不完美》一書正是讓我們直面人性中的“不完美”，有機(jī)會(huì)全方位地重新了解自己，也算是一種小確幸，不是嗎？
通過今天的早讀，我們了解到人際關(guān)系中最親密的關(guān)系，是需要付出和接受同時(shí)存在而維系的，單純的付出和一味的索取都是摧毀美好的行為，不可取。
而今晚我們將跟隨作者繼續(xù)完結(jié)本章剩余的部分即128-149頁，看看所謂“好人難做”究竟是如何剖析的？
請(qǐng)書友們帶著以下幾個(gè)問題思考，并記得在討論區(qū)與其他小伙伴一起切磋哦。
1、 你心目中的好人是什么樣子？你的身邊有這樣的好人嗎？
2、 你認(rèn)為自己算是個(gè)好人嗎？對(duì)于好人和壞人，你又是如何評(píng)判的？
3、 對(duì)于“好女配不上好男”、“好男配不上好女”的說法你是如何看待的？
人性的欲望是沒有錯(cuò)的
提起“好人”，人們不禁想到的人物就是雷鋒，舍己為人，助人為樂的典范。似乎，好人就應(yīng)該以他人的利益為先，以犧牲自我需求為標(biāo)配。
于是，當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)雷鋒竟然花錢買當(dāng)時(shí)很昂貴的英雄牌鋼筆和皮鞋的時(shí)候，都紛紛表示驚訝和不解，“雷鋒怎么可以這么奢侈？”
但是，試問，雷鋒有工作有收入，憑什么就不能消費(fèi)呢？
“人性是有需要的，這沒有什么錯(cuò)。”作者武志紅在書中以M的例子告訴讀者，“即便是一個(gè)好人，壓抑自己的需要，最終也是不真實(shí)的，不快樂的?！?/span>
而壞人，就是在放縱了自己的需要之后，通過暴力的方式將內(nèi)心的內(nèi)疚感轉(zhuǎn)嫁給他人，他們越是拼命滿足自己的需要，罪惡感就越強(qiáng)，于是他們對(duì)別人的攻擊性也就越強(qiáng)。
那么，好人特質(zhì)在什么情況表現(xiàn)得比較突出呢？
作者在書中第130-131頁中指出，很多父母都是以“我生了你，養(yǎng)了你，我對(duì)你的付出是理所應(yīng)當(dāng)”的說辭盡其所能地為兒女付出，看似他們是什么需要都沒有的好人。
但事實(shí)上，他們是以這種付出的方式釋放自己潛意識(shí)當(dāng)中隱藏著的蠢蠢欲動(dòng)的需要，然后又將“需要時(shí)有罪的”這種負(fù)罪感轉(zhuǎn)移到兒女的身上。
于是，這就有了我們在日常生活中經(jīng)常看到的情景，即父母一方面在超市給孩子買東西，一方面回到家又斥責(zé)孩子：
“爸爸媽媽上班多辛苦啊，你還成天要這要那，你怎么這么不懂事？”
合理地釋放自己的欲望
那么，既然人的需要是天性，如何適度地釋放自己的需要呢？
武志紅給出的建議就是對(duì)于我們凡人而言，需要學(xué)習(xí)，看到自己圍繞著需要而建立起來的負(fù)罪感，然后帶著負(fù)罪感在一定程度上滿足自己的需要。
甚至，當(dāng)既不傷害自己也不傷害別人的時(shí)候，可以放肆地去滿足自己的需要。
比如，當(dāng)你感覺心情極度不好的時(shí)候，女人們不要再固守什么勤儉治家的理念約束自己，可以選擇瘋狂地購物、美食或美容，事實(shí)上，這個(gè)辦法真的還挺有效果的。
事實(shí)上，在人際關(guān)系中，需要的滿足是最容易平衡的，你可以付出，你也可以索??；我可以從你那里得到一些滿足，我也可以去滿足你。
這時(shí)，需要或者說能量是流動(dòng)的，我的心得到滋養(yǎng)，你的心也得到滋養(yǎng)，這個(gè)關(guān)系得到了滋養(yǎng)。
就好比夫妻關(guān)系，妻子在疲憊的時(shí)候可以向丈夫表明心跡，而丈夫也應(yīng)該給予關(guān)懷，不能以老夫老妻為借口，不在乎對(duì)方的感受。
在此，作為心理學(xué)研究者作者武志紅不由地贊嘆心理學(xué)的魅力所在，他指出現(xiàn)代心理學(xué)將著眼點(diǎn)集中在人際關(guān)系與需要這兩個(gè)主題之上。
武志紅表示，關(guān)鍵不是消滅欲望，關(guān)鍵是接受欲望，并看到圍繞著欲望而產(chǎn)生的負(fù)罪感，并從這種負(fù)罪感中走出來。
自卑的秘密
本章最后一個(gè)部分，武志紅談到了自卑，他告訴讀者：
一個(gè)人想與你建立什么樣的關(guān)系模式，這反應(yīng)了他的內(nèi)心；而一個(gè)人能與你建立什么樣的關(guān)系模式，也是由你決定的。
自卑與自信，其實(shí)是由我們小時(shí)候獲得愛的多少所決定的。
如果從父母那里獲得足夠的愛，那么不管一個(gè)人的外在條件如何，他都會(huì)很自信。
相反，如果從父母那里沒有獲得足夠的愛，甚至是被蔑視、被傷害甚至被虐待，那么不管一個(gè)人外在條件有多好，他都會(huì)很自卑。
所以，不要被一個(gè)人的外在所迷惑。
事實(shí)上，武志紅的說法無不道理。在我們的身邊總會(huì)有這樣的人出現(xiàn)，要么是一個(gè)漂亮女孩總是換了無數(shù)個(gè)男朋友也不結(jié)婚，又或者即便結(jié)了婚有些人也選擇不生孩子……
究其根源，很多情況是女孩的父母是離異或者有婚外情等。
于是，孩子對(duì)婚姻、對(duì)生育的陰影一直影響到她成年后的生活，讓她沒有自信完成本應(yīng)屬于某個(gè)階段的人生任務(wù)。
基于此，作者建議讀者不妨反思一下自己。
如果你正面臨著自卑情緒的困擾，不妨回溯一下自己的童年，尋找自己自卑的真正原因。
由此，才可能真正突破自卑，走向自我接納。
最后，作者推薦大家閱讀畢淑敏的《女心理師》，從主人公看似離奇的人生經(jīng)歷，去洞察人性的本質(zhì)。說不定，讀完后，真的會(huì)茅塞頓開呢！
好了，今天的晚讀時(shí)間到這里就結(jié)束了，也許你還在思考作者究竟想在這一章想告訴讀者些什么。
那么，不妨先回憶一下童年吧！也許，過去的時(shí)光會(huì)告訴你答案！好了，晚安嘍！
預(yù)告：下周我們共讀的書是《聯(lián)盟》，LinkedIn領(lǐng)英創(chuàng)始人，解讀“PayPal黑幫”改變硅谷格局的真正原因，揭秘正在席卷全球的人才大變革！
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