一到春天，我們經(jīng)常會(huì)聽到，“疏肝理氣”，疏肝好理解，但理氣，尤其是氣，它究竟是什么東西？又在我們?nèi)梭w中發(fā)揮著什么樣的作用呢？
今天，阿福想和大家談?wù)勱P(guān)于氣的事。
人體只有五臟六腑、軀干四肢還不夠，還需要有一些專門的物質(zhì)來濡養(yǎng)臟腑，并幫助激發(fā)臟腑的功能，這些物質(zhì)中，就包括氣。
氣究竟是怎樣的物質(zhì)
中醫(yī)學(xué)所說的氣，其含義有二：
一是指構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的精微物質(zhì)，如水谷之氣 、呼吸之氣等。
二是指臟腑組織的生理功能，如臟腑之氣 、經(jīng)脈之氣等。
但二者又是相互聯(lián)系的，前者是后者的物質(zhì)基礎(chǔ)，后者是前者的功能表現(xiàn)。
前者較好理解，氣是一切組織活動(dòng)的營養(yǎng)所系，如精氣、津氣、水谷之氣、呼吸之氣等，說簡單些，就是為人體活動(dòng)提供基本動(dòng)力。
臟腑之氣 ，是一切組織器官的活力之源。
具體來講，肺臟有氣，肺才可以主持呼吸運(yùn)動(dòng)；心臟有氣，心才可以保持神明不亂；脾臟有氣，脾才可以主持胃腸進(jìn)行正常的消化吸收；肝臟有氣，肝才可以疏理氣機(jī)，讓氣的運(yùn)行暢通；腎臟有氣，腎才可以主持水液的正常代謝。
俗話說“人活一口氣”，如此看來，確實(shí)還是有道理的。
不同臟腑的氣，作用不一
氣虛宜補(bǔ)氣，主要是補(bǔ)脾、肺、腎之氣，因脾胃為元?dú)馍?，中焦脾胃受納水谷，脾氣健運(yùn)，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二臟相關(guān)。
肺為脾土之子，若脾氣不足，最易導(dǎo)致肺氣升降失常，而肺又主氣，若肺氣不足，則又會(huì)牽連到腎氣，腎為先天之本，主藏精氣，又為氣化之司。
但是，請(qǐng)大家注意，補(bǔ)氣是只有在氣虛的情況下才需要補(bǔ)， 若是氣實(shí)，則宜理氣 、行氣、降氣，這乃是補(bǔ)氣的基本原則。
補(bǔ)脾氣，主要是調(diào)補(bǔ)身體的消化和吸收。
有的人一天一次很正常的大便，可有些人一天大便三四次，甚至更多，而且大便還不成形，中醫(yī)稱之為大便溏泄。
這樣的人，大多胃口也不會(huì)很好，也就是我們常說的胃炎或淺表性胃炎，有些人還有胃下垂、脫肛，或有子宮下垂等，這都是脾氣虛。
專門調(diào)補(bǔ)脾氣的有白術(shù)和山藥，這些對(duì)脾氣有提升的作用。
但是如果你是積滯（積食）的話，那么就不需要補(bǔ)了，而是需要通。
中醫(yī)稱消化不良為“積滯”或“食積”。
消化不良（食積）會(huì)損傷脾胃，使得中焦氣機(jī)阻塞，健運(yùn)失司。
解決方法以消食導(dǎo)滯、和胃降逆為主。
說起消食，山楂是必須要提的。
而山楂之中，推薦焦山楂，它不僅有普通山楂、開胃的作用，還能夠治療伴有積食的瀉痢。
除山楂外，紅曲和焦麥芽也都有消食化積的功效。
紅曲最初是因調(diào)理飽脹積食有奇效而聞名，常吃就能健脾胃。中醫(yī)記載它：“活血化瘀，健脾消食。”
焦麥芽中含有一種特殊淀粉酶，能夠分解淀粉類的物質(zhì)，還可以促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，從而起到腸胃消化的作用。
這三者的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，就是阿福家的山楂紅曲膏，能解決消化不良的問題，同時(shí)還能健運(yùn)脾胃，養(yǎng)出一個(gè)鐵胃。
整整4瓶
120g的嚴(yán)家大方山楂紅曲膏
單瓶僅需37元！
消除積食，養(yǎng)出好胃！
▼
肺氣虛的主要表現(xiàn)為咳嗽，乏力，畏風(fēng)，多汗等癥狀，肺氣虛嚴(yán)重時(shí)，輕者會(huì)影響我們的生活，導(dǎo)致抵抗能力低下，感冒咳嗽，重者則易得慢性鼻竇炎，還容易氣血虧虛。
補(bǔ)肺氣，除了肺熱者外，要選擇其溫而不燥者，如人參、黃芪、甘草等，而論起平日里的食補(bǔ)好物，那還得是這幾種：山藥、百合和白果。
山藥
性平，味甘，既能補(bǔ)肺虛，又能健脾益腎，肺虛之人，四季皆宜常食山藥。
《藥品化義》中指出：山藥，溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功，治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當(dāng)。
百合
有補(bǔ)肺潤肺的功用，《醫(yī)學(xué)入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出：久嗽之人，肺氣必虛，虛則宜斂，百合之甘斂，甚于五味之酸收也。
尤其是肺虛干咳久咳，或痰中帶血之人，最宜服食。
白果
又稱銀杏，能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品，有滋養(yǎng)、固腎、補(bǔ)肺之功。
李時(shí)珍曾說：銀杏，其氣薄味厚，性澀而收，益肺氣，定喘嗽，縮小便。
由于生白果有小毒，大家一定要炒熟或煮熟后再食用。
腎氣不足主要表現(xiàn)在以下5個(gè)方面：
1.春天手腳冰涼
如果冬天腎精藏得不夠的話，春天供給身體生發(fā)的力量就少了，精氣到不了四肢，就容易出現(xiàn)四肢冰冷的癥狀。
2.哈欠連連，精力不足
腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛；如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力，哈欠連連。
3.牙齒松動(dòng)
腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。
而齒為骨之余，骨頭的好壞直接關(guān)系到牙齒的好壞，所以，腎與牙齒有著密切的關(guān)系，腎虛則骨失所養(yǎng)，牙齒就會(huì)不堅(jiān)固，出現(xiàn)牙齒松動(dòng)的問題。
4.頭發(fā)脫落或須發(fā)早白
中醫(yī)理論有言，“發(fā)為腎之華，觀發(fā)色可知腎氣”。
腎氣不足或思慮過度，頭發(fā)都會(huì)受到影響，正常情況下，人在40歲后逐漸出現(xiàn)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，則會(huì)黑發(fā)變白。
這屬于正常現(xiàn)象，但若是突然變白，那么多是由于體內(nèi)氣機(jī)紊亂造成的。
植物種子最能補(bǔ)腎，尤其是補(bǔ)腎陽。
食物中花生、榛子、核桃、杏仁就是補(bǔ)腎陽的佳品，可補(bǔ)充腎氣，激發(fā)生命的活力，而黃精卻是益腎養(yǎng)陰的精品，性味平和，滋陰而不傷陽，以填精髓、補(bǔ)虛勞為主。
黃精本就難得，好的更是難找。
黃精可分為姜形黃精、雞頭黃精和大黃精三種。姜形黃精的原植物多花黃精，雞頭黃精的原植物為黃精，而大黃精(又名碟形黃精)的原植物為滇黃精。
三者中以姜形黃精質(zhì)量最佳。
阿福家的歸元瓊玉膏，用的就是最好的姜形黃精。
除了黃精，還有歸脾、肺經(jīng)，能補(bǔ)氣的人參，去濕、滋養(yǎng)筋脈的茯苓，三藥共奏潤肺益腎、補(bǔ)氣養(yǎng)陰。
這與清代歸元瓊玉膏有異曲同工之處，73歲高齡的慈禧太后也對(duì)它贊不絕口。
整整3瓶
120g的嚴(yán)家大方歸元瓊玉膏
單瓶僅需56元！
滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)好腎氣！
▼
除了食補(bǔ)，還可按摩腎俞穴。
腎俞穴在腰2/3的位置，一般稱做腰眼，把雙手放在腰眼的位置，上下揉搓，每次30個(gè)，連做2-3組，按摩到腎俞和上下的位置發(fā)熱為好。
最后，要注意少干重體力的累活、勞力，過度的勞累也會(huì)損傷腎氣，耗傷先天之本。
聯(lián)系客服
