老戲骨陳道明，在娛樂圈幾十年很少參加聚會，除了拍戲，也幾乎不在公眾活動中露面。

有人勸他交際應(yīng)酬，陳道明都一一拒絕，他并不看重名利，大多數(shù)時候，他會一個人待在家里，讀書、作畫、彈琴、做手工......

在面對記者采訪時，陳道明更是直言不諱：

“應(yīng)酬簡直是一種煎熬，一群人喝得醉醺醺，一句話和你說四五遍，一張名片遞給你七八次，我就很窩火，特別煩。”

獨來獨往，是陳道明的生活常態(tài)。

真正強大的人都守得住寂寞，耐得住孤獨，不流俗，不盲從。

當(dāng)一個人混到最后，選擇遠離人群，沉浸在自己的獨處中，并非冷漠無情，而是活出了更強大、更真實的自我。

享受獨處，與無用的社交斷舍離

在網(wǎng)上看到過一句話：

“我喜歡一個人獨處，并不是故意脫群，而是一個人真的很舒服，也并不是沒有與人相處的能力，而是沒有與人逢場作戲的興趣。”

獨處并非孤獨，而是一種能力。

混到最后，一個朋友也沒有的人，也許只是不想盲目合群、費力去迎合他人，而是享受與自己相處。

賈平凹在《敲門》一文的開篇寫道：

“有人問我最怕什么？我答：敲門聲。”

文章中提到，賈平凹曾經(jīng)也很愛交朋友，一聽到敲門聲便會立馬跑去開門，然而每次來找他的人，都摻雜著各種各樣的目的。

有人讓他寫條幅送上級領(lǐng)導(dǎo)，有人是舉辦堂會請他去捧場，還有的僅僅因為太閑找他解悶。

成名后，賈平凹更是頻頻被敲門聲打擾，耽誤了手頭的創(chuàng)作。心中郁悶煩躁不已的他，在家中都不敢輕易發(fā)出聲響，好制造不在家的假象。

后來，他決定不再浪費時間在應(yīng)酬上，沒有提前預(yù)約，堅決不開門。

果斷與無用的社交斷舍離后，生活清凈了不少，也更能專心于讀書和創(chuàng)作。

正如余華說過的一段話：

“我不再裝模作樣地擁有很多友人，而是回到了孤單之中，以真正的我開始了獨自的生活?！?/strong>

真正有智慧的人，早就戒掉了無效社交，他們深知，無價值的社交活動，只會消耗自己的時間和精力。

《樵夫與牧羊人》的故事，廣為人知。

樵夫上山砍柴，途中偶遇了牧羊人，牧羊人安排好羊群吃草后，便拉著樵夫聊天，樵夫見牧羊人十分熱情，只好將砍柴的事擱置一旁，二人愉快地聊了一天。

轉(zhuǎn)眼間夕陽西下，牧羊人載著吃飽的羊群，心滿意足地回了家。

而樵夫這時才反應(yīng)過來，自己一整天都未能砍下一根柴火，不僅空手而歸，還成為了鄰里間的笑話：

“你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，他的羊吃飽了，你的柴呢？”

生活中，不乏和樵夫一樣的人，為了所謂人脈、關(guān)系，整日忙前忙后應(yīng)酬，然而忘卻了自己原本的道路和追求。

苦于人情世故，不如自在獨行。

人生短暫，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會精簡自己的社交圈，遠離那些無意義的交往與不必要的人。

童話繪本《阿貍 · 永遠站》里說：

“人這一生，會遇到 8263563 人，大部分人只是打個招呼，還有的僅僅熟悉而已，最終，他們都會失散在人海?！?/strong>

人生聚散無常，也許前一刻的相聚歡笑，轉(zhuǎn)瞬便成為人海中的各自安好，能留到最后的，唯有自己。

一個朋友都沒有的人，懂得享受孤獨，保留更多的精力，在一個人的時光里豐盈自我。

遠離人群，學(xué)會給自己的心靈減負

很認同一句話：離人群越近，離自己就越遠。

生活中，大多數(shù)情緒起伏、焦慮內(nèi)耗的根源，其實都發(fā)生在與人相處的時候。

人與人之間比較得越多，心靈的包袱便愈發(fā)沉重，唯有遠離人群，才能真正實現(xiàn)心靈減負。

作家陳忠實說：

“我一離開都市的喧囂，回到故鄉(xiāng)的綠原，心靈就會沉靜下來?！?/strong>

陳忠實44歲那年，在陜西作家協(xié)會工作，與路遙是同事。

陳忠實的前半生獲得過很多獎項，卻沒有寫過一篇長篇小說，而小他7歲的路遙已經(jīng)憑借《人生》一炮而紅。

無數(shù)人質(zhì)疑他徒有虛名，根本沒有真正的才華，寫不出長篇小說，面對質(zhì)疑甚至詆毀，他陷入了深深的情緒內(nèi)耗。

后來，他主動辭去了作協(xié)的工作，提著包裹，回到了鄉(xiāng)下的祖屋找尋創(chuàng)作靈感。

陳忠實的祖屋在白鹿原的北坡，他從小便在這里吹著刺啦啦的西北風(fēng)長大。

為了創(chuàng)作，陳忠實一頭扎進了閱讀中，困了就躺下睡覺，餓了便吃饅頭拌咸菜。

長達五年多的時間，他幾乎保持著與世隔絕的狀態(tài)，屏蔽了外界一切聲音。

而在這段獨處的日子里，他漸漸將外界的喧囂與創(chuàng)作的急切拋之腦后，心靈得以真正地沉靜下來，歸于平和。

五年后，他帶著震驚文壇的《白鹿原》回歸文壇，一舉成名。

成名后的陳忠實也很愛清靜，后來有同事回憶稱：

“他不愛交朋友，連辦公室都不怎么去，總是躲到工作室寫東西?！?/span>

一個人越懂得獨處，就越能出眾。

陳忠實選擇遠離人群，是為了告別內(nèi)心的紛擾，成就更完善的自我。

心理學(xué)家埃里克森曾說過：

“一個人在全身心投入時，是取得成功的關(guān)鍵，而這一過程常常需要獨自面對。”

人生本質(zhì)上是一場孤獨的自我修行，相較于在迎合與喧囂中耗損自我，不如毅然離群索居，潛心雕琢。

唯有耐得住寂寞，經(jīng)得住誘惑，方能在歲月的磨礪中熠熠生輝。

董宇輝在透露近況時，也曾提到：

“我的快樂就是遠離人群，越遠離人群，就越快樂?！?/strong>

一個人最為自在的時刻，莫過于獨處之時，無需顧忌他人的情緒，也不必費心揣測他人的心思。

那些獨來獨往的人，寧可面臨孤獨，也不盲目合流，他們更能在紛繁的人情世故中保持自我。

而當(dāng)你歷經(jīng)了所有的清冷與乏味，終將擁抱自在而充實的人生。

精神自洽，修煉出強大而沉穩(wěn)的內(nèi)心

前段時間，一位86歲，遠離兒女，喪偶獨居的上海奶奶火了，她豁達、從容的生活態(tài)度被網(wǎng)友譽為“清醒奶奶”。

原本朱錦沁奶奶與老伴互相照顧，幾年前，她的老伴去世，兒女們想將母親接到身邊一起生活，她卻拒絕稱：

“多一個陌生人，我都特別不習(xí)慣，一個人住多好，我做什么都是自由的?！?/span>

于是，她獨自住進了女兒位于上海郊區(qū)的一套房子，遠離喧鬧，過上了獨居的晚年生活。

很多人習(xí)慣把“獨居”和“孤獨”劃等號，但朱奶奶卻十分享受這種狀態(tài)。

朱奶奶認為，獨居并非與世隔絕，而是為自己保留一個空間，做自己喜歡的事，認真取悅自己。

制作美食、澆花種樹、對著墻壁打乒乓球......朱奶奶每天的生活非常充實，她將每一個看似平凡無奇的日子，都經(jīng)營得熱鬧非凡。

大家所熟知的互聯(lián)網(wǎng)平臺，她也基本上都有賬號，看新聞、發(fā)評論、看視頻、購物、游戲......樣樣精通。

在自己的短視頻賬號中，朱奶奶分享了自己對待身后事的態(tài)度：

“我一旦病重或者有意外的話，絕對不要搶救，不行了就走了，拉倒唄?！?/strong>

她的獨立、自洽和看淡生死的坦然，詮釋了什么是真正的人生智慧。

誠然，一個人的內(nèi)心足夠有力量，便無需在人群中盲目追隨他人的腳步，也便無需依賴他人治愈生活中的創(chuàng)傷。

真正能夠讓靈魂充盈的，不是任何人的關(guān)注或贊美，而是凡事向內(nèi)求，做到精神自洽。

馬德曾說：

“一個人的靈魂，只有在獨處中才能洞見自身澄澈與明亮，才能盛享生命的葳蕤和蓬勃。”

生活中，每個人或許都渴望有一段獨處的時光，用以拂去心靈的塵埃、整理紛擾的情緒。

心靈和胃一樣，需要休息和復(fù)原，而獨處正是心靈得以滋養(yǎng)與療愈的最佳方式。

真正活得通透的人，從來不畏懼遠離人群，反而能在獨處中，捕捉到生活中細微的美好，享受更為深刻與純粹的幸福感。

很喜歡楊絳的一句話：

“當(dāng)你見過四季，看過風(fēng)云，才發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的淡定與從容才是美景；

當(dāng)你見過世界，看過眾生，才發(fā)現(xiàn)你內(nèi)心的勇敢和自信才是世面?！?/strong>

人生，就是一場迎來送往的過程，到了一定年紀，孤獨是宿命。

有些旅程注定孤獨前行，某些心事唯有自我傾訴，自渡自愈，我們的人生才會走得更加安穩(wěn)。

有人將孤獨分為三種境界：

第一種：平庸者知道孤獨，無法走出孤獨；

第二種：上進者甘于孤獨，品味孤獨；

第三種：優(yōu)秀者勇于孤獨，超越孤獨。

而陳道明，正是在獨處中，達到了孤獨最高境界的人。

正如他曾經(jīng)說過的一句話： 

“人心一亂，一切就亂了。最好的生活方式，是甘于寂寞，不拘泥于名利?！?/strong>

與其害怕孤獨，抗拒孤獨，不如學(xué)會享受孤獨。

愿我們在歷經(jīng)孤獨的洗禮后，都能懂得與自我對話，在自悅自洽之間，安頓好一個人的時光。