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一個(gè)出生在電子時(shí)代的寶寶

還坐不穩(wěn)就能玩手機(jī)了

電視、電腦、手機(jī)、IPAD一個(gè)也不能少

不給看，擔(dān)心寶寶跟不上時(shí)代

給看，這眼睛還要不要了？

全球兒童患近視眼的比例圖

▼

從圖表可以清晰看到

中國(guó)兒童近視眼發(fā)病率

在世界排行中“勇得亞軍”

全世界大概有14億的近視患者

中國(guó)就占了6億

今天我們特別請(qǐng)到中國(guó)兒童眼科權(quán)威

于剛主任

為媽媽們講解寶寶近視眼的問(wèn)題

瞇眼時(shí)，眼瞼可以遮擋部分瞳孔，這樣就能減少光線的散射，從而可以暫時(shí)提高和改善視力。因此，當(dāng)你家寶寶經(jīng)常瞇眼看東西時(shí)，應(yīng)考慮可能患了早期近視

寶寶在看書(shū)時(shí)，總習(xí)慣把眼睛貼近書(shū)面，或是總要求調(diào)亮室內(nèi)光線，這也是近視的表現(xiàn)

歪著頭看物體是近視散光的表現(xiàn)，歪頭是為了克服近視散光帶來(lái)的虛影。所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常歪著頭看東西時(shí)，一定要帶ta去醫(yī)院檢查視力，佩帶合適的矯正眼鏡，并要糾正ta看物體的錯(cuò)誤姿勢(shì)，以免養(yǎng)成習(xí)慣

在手機(jī)中打開(kāi)圖片

讓寶寶站在1.5米位置

看到的是愛(ài)因斯坦還是夢(mèng)露？

如果寶寶看到的是愛(ài)因斯坦

就說(shuō)明寶寶沒(méi)有近視

如果寶寶看到的是夢(mèng)露阿姨

那就說(shuō)明ta是近視眼啦！

近距離、長(zhǎng)時(shí)間的用眼是寶寶近視的誘發(fā)原因。過(guò)早給寶寶看電子設(shè)備、無(wú)法控制時(shí)間、沒(méi)有及時(shí)糾正距離、坐姿，直接造成寶寶眼睛的損傷！

文章開(kāi)頭的那個(gè)表格，說(shuō)明像中國(guó)、新加坡、日本這種人口高密度地區(qū)，活動(dòng)范圍小、戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)少，所以近視比率特別高；相反像美國(guó)、澳大利亞這種地廣人稀的國(guó)家，孩子大部分時(shí)間都在戶外，這就清楚看出戶外活動(dòng)對(duì)視力的影響

正確姿勢(shì)：寶寶看電子產(chǎn)品時(shí)坐姿歪斜，會(huì)造成六條眼外肌肌力發(fā)展不平衡，導(dǎo)致成像重影。短時(shí)間內(nèi)可能引起寶寶眩暈、眼睛發(fā)脹等視疲勞癥狀。長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致寶寶弱視等其他眼部疾患

標(biāo)準(zhǔn)距離：3歲以內(nèi)寶寶盡量不要接觸電子設(shè)備，如果接觸，距離應(yīng)控制在30cm以上。3-6歲寶寶距離控制在寶寶一臂長(zhǎng)度以上，只能遠(yuǎn)不能近

用眼時(shí)間：3-6歲寶寶，每次觀看電子設(shè)備20分鐘為宜。6-9歲小孩，每觀看1個(gè)小時(shí)電子設(shè)備休息10~20分鐘

特別提示：家長(zhǎng)對(duì)寶寶癡迷電子設(shè)備不要立刻下“禁止令”，因?yàn)榻箷?huì)引發(fā)孩子的叛逆。理想方式是“給空間、給底線、正確引導(dǎo)”

國(guó)際上的眼科專家已經(jīng)形成共識(shí)，增加寶寶的戶外活動(dòng)時(shí)間，能在一定程度上減少寶寶患近視的風(fēng)險(xiǎn)，特別是低齡寶寶，對(duì)于寶寶眼外肌的放松，只能去看5米以外、綠色的、光線柔和的物體，所以有機(jī)會(huì)就多帶寶寶出去戶外玩吧！

眼保健操：眼部按摩有助于緩解視覺(jué)疲勞，方法：手搓熱后敷到眼眶上，熱量有助于眼外肌放松。循環(huán)3-5次幫助緩解眼外肌疲勞

眼部運(yùn)動(dòng)：今天于剛主任也帶來(lái)一套自創(chuàng)的室內(nèi)小寶寶打乒乓球的視頻，可以幫助寶寶眼睛放松，預(yù)防寶寶近視

家長(zhǎng)應(yīng)定期帶孩子做眼部檢查：寶寶滿1歲就需要做眼部檢查；1至3歲：應(yīng)每半年做1次檢查；3歲以上：應(yīng)每年做1次檢查。這樣的檢查頻率可以及早發(fā)現(xiàn)幼兒眼疾和視力變化問(wèn)題

● 兒童不宜過(guò)早佩戴眼鏡，一旦戴上度數(shù)會(huì)加深是真的嗎？

真相是：不會(huì)！

眼睛就像一個(gè)照相機(jī)，在看遠(yuǎn)近不同的物體時(shí)，要不斷的調(diào)焦，近視就是在不停調(diào)焦的過(guò)程中加深的，所以當(dāng)孩子出現(xiàn)近視一定要及時(shí)戴眼鏡，讓眼睛不再費(fèi)力調(diào)焦，眼睛省力了，近視也就不會(huì)進(jìn)展那么快

● 戴不戴眼鏡和孩子眼球發(fā)育沒(méi)有關(guān)系，如果孩子天生近視就必須早點(diǎn)戴眼鏡

● 兒童超過(guò)150度近視就一定要佩戴眼鏡！沒(méi)必要時(shí)時(shí)刻刻戴眼鏡，看遠(yuǎn)處的東西才戴，看近的東西不需要佩戴

● 近視兒童通過(guò)佩戴眼鏡可以矯正眼的屈光不正，良好的視覺(jué)質(zhì)量方便日常的學(xué)習(xí)和生活

● 在車(chē)上看繪本或電子產(chǎn)品不會(huì)傷害眼睛

真相是：會(huì)！

有很多媽媽都會(huì)讓寶寶坐在安全座椅上，給ta手機(jī)、IPAD好讓寶寶安靜下來(lái)。美國(guó)眼科學(xué)會(huì)曾發(fā)布一條消息：在車(chē)上看繪本或電子產(chǎn)品不會(huì)傷害寶寶眼睛！

● 人的眼睛能看近看遠(yuǎn)是靠晶狀體在調(diào)節(jié)，就像一部照相機(jī)，需要調(diào)焦對(duì)準(zhǔn)手機(jī)，IPAD或是書(shū)本。車(chē)在行進(jìn)的過(guò)程中，難免顛簸，如果長(zhǎng)時(shí)間看在晃動(dòng)的車(chē)?yán)锟礀|西，是會(huì)造成寶寶近視的，有百害無(wú)一利！

● 戴上近視鏡，眼球會(huì)凸出！吃藕~

真相是：不會(huì)！

● 正好相反，不想要“金魚(yú)眼”凸出來(lái)，就一定要盡早控制近視眼的程度哦！

很多人以為18歲后眼睛就定型了

做個(gè)近視修復(fù)手術(shù)，就不會(huì)再近視了

于剛主任叮囑：

不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣，即使你45歲

也還是會(huì)繼續(xù)增加近視哦！

這種“逆襲”病例

臨床上我們見(jiàn)得很多了！