在我們的日常生活中，你會接觸到各種各樣的生產(chǎn)力系統(tǒng)。比如，GTD、艾森豪威爾矩陣、看板，以及一些更為復(fù)雜的生產(chǎn)力系統(tǒng)。然而，在經(jīng)歷過各種折騰以后，人們可能會發(fā)現(xiàn)自己并不需要多么精巧和復(fù)雜的生產(chǎn)力系統(tǒng)，老老實實以時間塊為單位聚精會神地去工作便能收獲高效率。對此，番茄鐘工作法便是一種久經(jīng)考驗、簡單好用的生產(chǎn)力方法。
注釋：本文方法對于 FlowUs 、Notion 等筆記軟件均通用。本文以 FlowUs 為例。
Pomodoro Technique, 即番茄工作法，這是一種時間管理系統(tǒng)，鼓勵人們利用他們所擁有的時間工作。使用這種方法，你可以把你的工作日分成25分鐘的小段，中間有5分鐘的休息時間。這些時間塊被稱為番茄時間。在大約四個番茄時間之后，你可以休息15到20分鐘。
番茄鐘工作法背后的想法是，計時器灌輸了一種緊迫感：讓你知道你只有25分鐘的時間來盡可能多地完成一項任務(wù)，而不是感覺你在工作日有無窮無盡的時間，進而最終把那些寶貴的工作時間浪費在分心的事情上。
此外，強制休息有助于緩解和治愈我們因為工作而帶來的疲憊不堪、精疲力盡的感覺。通過強制進行間隔休息，反而更有助于恢復(fù)我們的身體精力和情感精力，讓我們保持擁有更好地身心狀態(tài)。
實踐番茄工作法，需要一個計時器的輔助。這個計時器，既可以是實物，也可以是電子設(shè)備。比如，你可以購買一個實體番茄鐘。對于我而言，我更喜歡番茄鐘軟件或者小組件。
今天，我以我正在使用的生產(chǎn)力工具 FlowUs 為例，展示如何時間番茄工作法。
如圖，將日常待辦任務(wù)進行橫向排版，隨后直接輸入對應(yīng)的番茄鐘圖標即可。
當然，不僅要有番茄鐘圖標，更要有番茄鐘計時器。下面是一些常見的番茄鐘小組件。
番茄鐘模版·公開頁面——FlowUs
Database 是 FlowUs 等在線現(xiàn)代文檔的核心優(yōu)點。通過 Database, 你可以對你的各種文檔進行篩選和管理，高效管理你的各種筆記、文檔以及知識庫。
對于我們而言，可以將番茄鐘視為頁面的一種屬性，進而查看我們的工作效率。如圖，我將時間分為計劃時間和執(zhí)行時間兩種類型。在閱讀參考文獻的時候，先在計劃時間上填入對應(yīng)的番茄鐘，隨后閱讀完畢再根據(jù)實際花費的時間填入番茄鐘。
番茄鐘 Database 模版·公開頁面——FlowUs
當然了，對于具體的任務(wù)狀態(tài)，你也可以建立看板視圖進行透視。
番茄鐘小組件分享
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