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身體這地方“毛發(fā)”變白，說明你的腎要架不住了，別不在意該補了

腎其華在發(fā)，當(dāng)出現(xiàn)腎虛或是腎氣不足時容易導(dǎo)致白發(fā)或脫發(fā)的現(xiàn)象，加之平時飲食的不注意、不規(guī)律的作息、營養(yǎng)元素的缺乏，容易導(dǎo)致白發(fā)的增多，給生活帶來困擾！對于老年人白發(fā)往往是由于年齡增大器官逐漸衰竭導(dǎo)致，而白發(fā)也逐漸趨向于年輕化，對于年輕人往往是壓力過大、營養(yǎng)不足引發(fā)。在醫(yī)學(xué)中，白發(fā)往往分為兩類，先天白發(fā)和后天白發(fā)，也與人的遺傳基因有關(guān)，當(dāng)氣血不足或是腎陰虧虛出現(xiàn)時也容易導(dǎo)致少白頭的產(chǎn)生。

導(dǎo)致白發(fā)的原因其一就是缺乏營養(yǎng)：

1. 缺乏微量元素

當(dāng)體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)或是銅、鐵等物質(zhì)時容易導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生，因為頭發(fā)中含有大量微量元素，建議可以平時適當(dāng)?shù)某孕┖秀~、鐵的食物，比如黃豆、雞蛋、海帶、堅果，尤其是含有銅比較高的動物肝臟。
2. 缺乏維生素

當(dāng)體內(nèi)的維生素不足時不但會引發(fā)過敏、口腔潰瘍，還容易導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生，尤其是缺乏B6、B1、B2時容易導(dǎo)致少白頭的產(chǎn)生，所以平時可以適當(dāng)?shù)某孕┦卟?、腎臟、大豆、牛奶等食物。

導(dǎo)致白發(fā)的原因其二是腎虛

當(dāng)出現(xiàn)腎陰虧虛時，容易導(dǎo)致脫發(fā)，腎其華在發(fā)，腎的好壞也體現(xiàn)在頭發(fā)。腎藏精，頭發(fā)營養(yǎng)雖然來自血的供養(yǎng)，但是根基在于腎部，腎不但是先天之本也是后天之精，能夠滋養(yǎng)身體的各個組織和臟腑，促進人體的生長發(fā)育。

建議白發(fā)的人群也要避免吃過多的肉食，以防導(dǎo)致脾胃功能運化受損，從而引發(fā)營養(yǎng)的失調(diào)，進一步導(dǎo)致腎陰不足，使得白發(fā)的生長。在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮，來促進血液的流通循環(huán)，這樣可以減少白發(fā)的產(chǎn)生。

對于男性要想身體好，補腎少不了，可以選擇枸杞+黃芪：

黃芪是常見的一種中藥材，能夠起到很好的益氣消腫的功效，加速體內(nèi)毒素垃圾的排出，對身體健康有益。

不僅如此，若將枸杞和黃芪搭配在一起，在養(yǎng)肝護腎這方面，也是起到了非常重大的作用。能夠幫助促進體內(nèi)毒素垃圾的排出，減輕肝臟以及腎臟的負(fù)擔(dān)，讓你的腎補滿了，肝也慢慢變凈，對身體健康有好處。

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