經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么辦呢?失眠對(duì)人們的生活以及工作都會(huì)造成影響，甚至影響身體健康，因此要及時(shí)的治療，老中醫(yī)教你三招，2分鐘內(nèi)安然入眠，入睡難、失眠的都收藏了!
第一個(gè)穴位跟腎有關(guān)系-耳朵。中醫(yī)講耳朵有什么關(guān)系呢?腎開(kāi)竅于耳，腎不好耳朵聽(tīng)力就下降，雙手夾住耳朵上下搓加不上，記住慢慢搓，不要太快，快是提神。
第二個(gè)部位就更簡(jiǎn)單在腎的家，在后腰部的位置!肚擠眼對(duì)準(zhǔn)的背心，就是命門(mén)的兩邊，腎是非常怕寒的，記住我們只要讓我的腰得到溫暖，就是補(bǔ)腎，哦，你要注意手腳手心搓熱，放在腰上暖一暖，我們的腰背立馬就輕松睡，睡覺(jué)就會(huì)睡得很安穩(wěn) 。
第三個(gè)穴位就是涌泉穴。 ，這個(gè)穴位在哪呢?就在腳掌下面的凹陷處，方法還是一樣，先搓熱手心捂住，然后進(jìn)行按摩，2-5分鐘，直至搓熱。
打理好這三個(gè)穴位，能夠幫你調(diào)理睡眠哦，好的睡眠才能有好的精神，才能更好地生活更好地工作，才能遠(yuǎn)離身體健康的困擾。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
