這個夏天，熱情的桑巴在里約舞動，激烈的奧運比賽在如火如荼地進行。看著中國運動健兒們在賽場上頑強拼搏、為國爭光的颯爽英姿，相信很多家長會情不自禁地憧憬：我的孩子將來會不會也能站到奧運賽場上呢？
其實不一定要讓每個孩子都成為運動員，但培養(yǎng)他們從小熱愛運動的習(xí)慣還是很有必要的。因為運動對于孩子的健康成長有非常多的積極作用。除了大家熟知的強身健體外，運動還有很多其它的好處呢。下面就跟隨小編一起看看吧！
一、增長身高
運動是促進孩子長高的重要因素，適當?shù)倪\動可以促進生長激素的分泌。通常孩子在運動20分鐘后能夠達到生長激素分泌的峰值；而達到40分鐘時，會達到第二個峰值，此時運動激素的分泌量約為第一個峰值的1/3。同時，運動能促進骨骼的發(fā)展，增加鈣質(zhì)的吸收。很多孩子一直在吃補鈣食品，也經(jīng)常曬太陽，但還是會缺鈣，可能就是運動少，導(dǎo)致骨鈣沉積不夠，影響鈣質(zhì)吸收。
父母可以多帶孩子到戶外進行體育活動，跑、跳等項目都能夠幫助孩子促進生長激素的分泌, 比如跳繩、慢跑、游泳等，這種有氧的、增加身體彈性的運動對長高最有好處。當然，運動一定要適度適量，以保證不傷害孩子身體為前提。
二、提高專注力
很多父母都為孩子做事情時注意力不集中而苦惱，而據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，運動對于改善孩子專注力、提高學(xué)習(xí)效率有很大幫助。因為孩子在運動時會產(chǎn)生三種激素：多巴胺、去甲腎上腺素和血清素，其中多巴胺和血清素能傳遞“快樂與興奮”的信號，使人產(chǎn)生愉悅感和幸福感，讓孩子在快樂的情境下學(xué)習(xí)，效率也會更高；去甲腎上腺素的分泌，能夠讓孩子的精神高度集中，從而增強了孩子的專注力。
各位家長們，下次孩子做作業(yè)走神時，千萬別急著責罵孩子，不妨帶孩子進行一些簡單的親子運動，不僅可以幫孩子改善和調(diào)節(jié)大腦缺氧的狀況，為孩子的學(xué)習(xí)活動提供體能儲備，還能有效鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，訓(xùn)練孩子的專注力，學(xué)習(xí)效果也會更好。
三、完善性格
參與體育運動對孩子的性格養(yǎng)成有著不可替代的作用。喜歡運動的孩子，性格一般都比較陽光開朗，情商比較高，更容易交到朋友。同時，孩子在參與體育活動時，可能會遇到一些困難，當孩子克服恐懼感完成一項新挑戰(zhàn)時，他會獲得前所未有的成就感。心理學(xué)研究表明：這類直接而強烈的成功體驗，會對孩子產(chǎn)生極大的鼓舞和激勵作用，能極大地提升孩子的成就感和自信心。
所以，家長要在遵循孩子個性及運動興趣的前提下，鼓勵孩子積極嘗試適合他們的運動項目，比如游泳、羽毛球、足球等項目，就很有利于培養(yǎng)孩子勇敢堅持、奮力拼搏、團結(jié)合作等品質(zhì)，這些都是孩子成長必須的品質(zhì)。
看了上面這些運動對孩子成長的好處，你還會懶得花時間帶孩子做運動嗎？今天小編就為大家推薦一個親子運動游戲《身體動起來》，你只需準備一個閑置的紙箱當?shù)谰?，就能和孩子一起享受運動的樂趣，幫助孩子成長為更好的人。何樂而不為呢？趕快跟著小編動起來吧！
