相信很多人游泳的入門(mén)泳姿都是蛙泳
而且如果讓你猜
大多數(shù)只會(huì)一種泳姿的人，會(huì)什么
猜蛙泳就八九不離十了
可是更有一大部分人認(rèn)為入門(mén)應(yīng)該先學(xué)自由泳...
各自義憤填膺
為什么先學(xué)蛙泳
習(xí)慣：
不會(huì)游泳的人下水后，頭在水上，身體在水中亂撲騰或者狗刨式劃劃水。蛙泳和這些自然反應(yīng)姿勢(shì)最為相近。學(xué)員初于自我體驗(yàn)和對(duì)周遍觀察，也習(xí)慣了先學(xué)習(xí)蛙泳。
時(shí)間：
現(xiàn)在市面上大多游泳授課是10-12課時(shí)，在短課時(shí)里，蛙泳則是首選。教你漂浮，蹬蹬腿，能游個(gè)25米，會(huì)踩水。不怕水，能自救，差不多就是所謂的學(xué)會(huì)游泳了。這不是又快又實(shí)用嘛。
培訓(xùn)班：
以?shī)蕵?lè)身心為主，鍛煉身體為輔的培訓(xùn)班或者課程對(duì)你的要求并不是很高，還是那句話，能游起來(lái)，不被淹就行了。早點(diǎn)教會(huì)你，大家都輕松。
還有人說(shuō)該先學(xué)自由泳
說(shuō)應(yīng)該先學(xué)自由泳的人，你一定是對(duì)游泳有那么點(diǎn)兒了解。
先學(xué)蛙泳的壞壞壞：
不要被蛙泳那么幾個(gè)動(dòng)作騙了。其實(shí)蛙泳是技術(shù)、細(xì)節(jié)最多最復(fù)雜的泳姿。
比如劃水，手的推水方向就7-8種，而且劃水路線并不是簡(jiǎn)單的弧形。
所以大多數(shù)專(zhuān)業(yè)選手會(huì)把蛙泳作為最后一種泳姿攻克。
而且，蛙泳的速度是最慢的。一游一歇，看似毫不費(fèi)力。如果你平時(shí)游1km還能臉不紅，心不亂跳，還要繼續(xù)加量。那我要告訴你，并不是你牛，而是該提高技術(shù)啦。長(zhǎng)期這樣單調(diào)蛙游下去，膝蓋要出問(wèn)題咯。
先學(xué)自由泳的好好好：
想學(xué)自由泳，從打腿--換氣--手臂劃水與身體的協(xié)調(diào)--換氣的節(jié)奏，一樣都不能差。是不是比蛙泳要求多得多？
很多人學(xué)蛙泳的時(shí)候蹬腿力量不均勻，會(huì)出現(xiàn)身體在水中左右搖擺的情況。然而，練好自由泳，你的基本功就會(huì)很扎實(shí)了，游起蛙泳來(lái)會(huì)相對(duì)輕松許多。
國(guó)家專(zhuān)業(yè)隊(duì)和游泳長(zhǎng)訓(xùn)班會(huì)把自由泳作為入門(mén)泳姿教學(xué)。
自由泳相對(duì)于蛙泳來(lái)說(shuō)，還可以很好地鍛煉到腰部、胸部。和仰泳、蝶泳使用到的肌肉和推力的產(chǎn)生是有共通性的。
所以啦，更多人認(rèn)為以自由泳入門(mén)才更科學(xué)，對(duì)其他泳姿的學(xué)習(xí)有更大的幫助。
總之呢，蛙泳還是自由泳入門(mén)，大家都各有各的見(jiàn)解。因人而異吧，畢竟有用對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一種娛樂(lè)身心的運(yùn)動(dòng)。能花上十幾個(gè)小時(shí)學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能，就很值得開(kāi)心了。動(dòng)作再規(guī)范，速度再快，不也是為了在水里的愉悅感嘛。其他東西，何必那么較真呢
祝大家天天開(kāi)心~~
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