太沖穴是肝經(jīng)的第三個(gè)穴位，位置在足背第一跖骨間隙的后方凹陷處。這個(gè)穴位是保護(hù)肝臟的，可以用來(lái)治療肝氣不足。對(duì)一些血壓低、血液循環(huán)差、手腳冰涼的患者，按摩這個(gè)穴位很有好處。
肝有推動(dòng)心的作用，能促進(jìn)血液循環(huán)。如果你血液循環(huán)不好，可以在手腳涼的時(shí)候按一下太沖穴，這樣血液循環(huán)就會(huì)加快。女孩子痛經(jīng)、小肚子冷也可以按摩這個(gè)穴位。刺激大敦穴也可以，但是會(huì)比較疼，一般人不宜采用。肝氣不足和肝火太旺的人都可以按摩太沖穴。如果血壓低、肝氣不足的話，就要從下往上按；如果血壓高，總是愛(ài)生氣、打架的話，就要從上往下按。經(jīng)常頭疼，特別是偏頭疼的人，也可以從上往下按這個(gè)穴位。
期門(mén)穴是肝經(jīng)的第14個(gè)穴位。對(duì)女性而言，位置一般在乳房下緣的肋骨中間。女性的乳頭一般是在第4和第5肋之間，期門(mén)則是在第6和第7肋之間，正好在女性的乳房下緣，大概的位置就是乳頭的正下方或是稍外一點(diǎn)。“期門(mén)”的意思就是定期“開(kāi)門(mén)”、“關(guān)門(mén)”。它主管女性的月經(jīng)，“門(mén)開(kāi)”時(shí)，月經(jīng)就來(lái)了；“門(mén)關(guān)”時(shí)，就結(jié)束了。所以期門(mén)穴對(duì)女性特別重要，對(duì)女性月經(jīng)的影響特別大，痛經(jīng)的人可以按這個(gè)穴位。很多女性在來(lái)月經(jīng)之前乳房會(huì)疼，這時(shí)候只要按期門(mén)穴，開(kāi)了這個(gè)“門(mén)”，乳房就不疼了。為什么呢？因?yàn)樵谡Ｇ闆r下，肝氣從期門(mén)進(jìn)入胸腔，然后就直接上頭了，如果期門(mén)不開(kāi)，肝氣就會(huì)往上頂，從而導(dǎo)致乳房疼痛。很多女性會(huì)患乳腺增生甚至乳腺癌，乳腺增生一般都長(zhǎng)在期門(mén)這個(gè)地方，乳腺癌一般長(zhǎng)在乳頭的外側(cè)上方。如果一個(gè)女人愛(ài)生氣，或總是生悶氣，最后這些氣都聚集在期門(mén)這塊兒之后，一摸里面有很多硬塊。很多人去做手術(shù)，用刀割掉這些硬塊，可是很多人割掉以后第二年還會(huì)再長(zhǎng)。其實(shí)預(yù)防乳腺增生最好的辦法就是每天按一下期門(mén)穴。
治療痛經(jīng)有兩個(gè)辦法，一個(gè)是按摩太沖穴和期門(mén)穴兩個(gè)穴位，另一個(gè)就是用艾灸灸小肚子。有的女孩的小肚子特別涼，涼得不能碰，為什么呢？因?yàn)楝F(xiàn)在很多女孩喜歡穿低腰褲、露臍裝，還有一些貪涼怕熱的生活習(xí)慣，都使很多女孩子小肚子涼且容易痛經(jīng)。
從保健方面來(lái)講，我覺(jué)得最重要的穴位就是太沖穴和期門(mén)穴，只要把這兩個(gè)地方照顧好了，人的情緒也不會(huì)受太大的影響。所以，每天好好揉揉這兩個(gè)穴位是很有必要的。
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