百蟲窩穴屬經(jīng)外奇穴，百蟲窩穴在大腿內(nèi)側，髕底內(nèi)側端上3寸，即脾經(jīng)血海穴上1寸，正坐屈膝或仰臥取之。百蟲窩穴主治皮膚瘙癢癥，蕁麻疹，風濕癢疹，陰囊濕疹，下部生瘡，蛔蟲病，膝關節(jié)病，腎臟風瘡，產(chǎn)后風。取穴找百蟲窩穴位置的時候，需要屈膝關節(jié)。
【按摩手法】用大拇指指腹按揉200~300次，長期按摩，可以治膝關節(jié)病、下肢痿痹。
【艾灸方法】用艾條溫和灸治百蟲窩穴10~15分鐘，一天一次，可以治皮膚疾病、蛔蟲病等
拔罐百蟲窩穴的方法：用氣罐留罐10~15分鐘，隔天一次，可以治膝關節(jié)病、皮膚病等
刮痧百蟲窩穴的方法：用面刮法刮拭百蟲窩穴，以出痧為度，隔天一次，可以治蕁麻疹，風疹等。
手法按壓的時候，將拇指指尖按在百蟲窩穴上，慢慢用力按壓。每一下按壓3?5秒，重復5下，可以多次點按。
人體特殊三角區(qū)，其中膝關節(jié)內(nèi)上方這三穴形成的三角區(qū)，專止各類瘙癢，“諸痛癢瘡，皆屬于心”而心主血脈，曲泉肝經(jīng)合穴主藏血，血海脾經(jīng)穴主統(tǒng)血，百蟲窩經(jīng)外奇穴名如其效。日常可用掌心快摩三穴，掌心勞宮可泄心火，助三穴起效。
A.屈膝，在大腿內(nèi)側，髕骨的內(nèi)上緣向上約一掌（四指并攏為一掌）處為經(jīng)外奇穴百蟲窩，它在足太陰脾經(jīng)的循行線上，臨近血海穴。中醫(yī)說“風盛則癢”，所以癢屬風癥，位置不定，反復發(fā)作，按此穴可以活血止癢，收到“血行風自滅”的效果。而且我們經(jīng)常形容癢的感覺象小蟲子在身上爬一樣，這里是“一百條蟲子的窩”，用力點按可以止癢。
B.用拇指指腹用力點按百蟲窩穴，直到局部有酸脹感后放松，隔幾秒鐘再繼續(xù)點按，瘙癢即能止住。
按摩百蟲窩穴治膝關節(jié)痛、下肢痿痹、皮膚疾病、蛔蟲病等。
按摩百蟲窩穴具有祛風、驅(qū)蟲、止癢的功效
1、蕁麻疹：配曲池穴、血海穴（《新醫(yī)學》1975年第四期，199頁）。
2、疥瘡、癬瘡：配曲池穴、合谷穴、間使穴、大陵穴、足三里穴、委中穴、行間穴（《針灸逢源》）。
3、疳積：配四縫穴、三焦俞穴、胃俞穴、中脘穴（《針灸學概要》）。
4、臌脹、蟲鼓：配中脘穴、內(nèi)庭穴、三陰交穴（《針灸學概要》）。
