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從生活角度，焦慮癥、抑郁癥是一回事兒的不同階段或不同表現(xiàn)！

從中醫(yī)角度，二者同屬于“神”虛不固守，邪氣乘機(jī)作亂！

中醫(yī)的一切虛證，補(bǔ)，就可以了。怎么補(bǔ)，動(dòng)生陽(yáng)，陽(yáng)補(bǔ)虛，所以要堅(jiān)持努力→適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)！

焦慮抑郁“病”情極易循環(huán)、反復(fù)，“病”程長(zhǎng)，人極易被“病”癥迷惑而無(wú)法認(rèn)清焦慮、抑郁的真相，容易陷入認(rèn)知上的錯(cuò)誤循環(huán)，導(dǎo)致恢復(fù)的路上不得方法要領(lǐng)！

綜上，焦慮抑郁癥的恢復(fù)要以【動(dòng)能生陽(yáng)】為總綱，可適當(dāng)藥物控制身體方面的軀體泛化，關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)還是要有個(gè)教練規(guī)劃、帶領(lǐng)、培訓(xùn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)動(dòng)態(tài)認(rèn)知上的偏差，對(duì)恢復(fù)起到事半功倍的效果！

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